补气血的同时当然也需要滋阴的食物
温热食物吃多了就需要滋阴 不然会容易上火
其实所有白色的带粘液的食材都有滋阴的功效
比如银耳、鱼冻、花胶、鸡软骨、桃胶、鱼皮、山药、百合、马蹄、冬瓜、墨鱼。
这里我推荐一款滋阴养颜食补菜??
冰糖银耳莲子百合枸杞羹
夏天吃这个真的特别好 还可以先去冷冻～
‼️以上提到的药膳和食疗类效果都是因人而异
每一种方法都是有不少人大了胸 所以我才写下来
我本人是觉得食补需要很长的时间 而且有效含量并不高
我最开始一个多月都在坚持食补来内调 胸也只大了不到25px吧 有用但是相对来说很慢！！

还有一个大家都容易进入的误区：葛根只是一味凉性的中药 主要作用也只是泻火 想变大？效果基本没有
木瓜效果我觉得也并不大 相反豆制品是不错的选择
找天我还会抽空发一篇补充笔记
具体关于如何按摩和如何正确穿戴内衣！！！
⭐️之后几天我也会陆续发如何瘦身瘦腿！！！
还有如何祛痘修复敏感肌的笔记
想了解的宝宝可以先关注我一下噢?
大家有不明白的地方可以直接提问我～
我看到都会回复 比心
这么可爱这么全面的笔记花了我六个多小时写完
❗️我会在补充笔记里发如何按摩来变大 如何利用经期变大以及如何正确穿戴内衣
接下来还会有护肤减肥方面的笔记～
如果大家觉得好的话希望可以点赞评论下?
愿每一个看到的小公主都能变得更美
我靠自己努力做到了这些 相信你们肯定也可以❤️

@纯圆圆🌝 吧主能给个加精吗？