虚了就节制点……太虚要禁房事调养一段时间

戒色就是戒手淫，正常的夫妻性生活不算破戒，戒色就是要控制自己的欲望，做欲望的主人

戒色吧的主旨是婚前禁欲，婚后节欲。这样即符合传统文化，又利于身体健康。手淫看黄意淫这种种淫邪是必须彻底戒掉的！而婚后夫妻生活则要节制，兄弟你如果身体比较虚弱可以和老婆协商下，先禁欲恢复一段时间再开始夫妻生活，

夫妻生活虽然是正淫，但是你身体虚想恢复快就要避免各种消耗肾精的方式，房事，劳累，运动过量也算，sy，意淫，熬夜，久坐，惊吓，脑力劳动，久视，噪音，情绪不佳，乱吃乱喝，受凉等等，多学习戒色文章，传统文化，中医养生，加油