天气说凉就凉了
寒冷的冬季
也一定要照顾好自己的肌肤鸭~
肌肤不仅反映了年龄
还会反映出生活状态哦~

随着年龄的增长
生活中坏习惯的积累
肌肤会变得越来越差
日常生活中
如何才能保持肌肤的年轻状态呢？
教你几个小方法
Let′s Go！
01、清洁肌肤
晚上卸妆后再清洁
可以让肌肤更好的呼吸
一觉醒来后
即使感觉油光不多
也需要洗脸
经过一晚上的呼吸与排毒
脸上并没有看到的那样干净

长时间使用一款护肤品
容易造成肌肤耐受
最好半年换一次
并早晚使用不同功效的洗面奶
晚上使用泡沫型清洁力强的
早上使用温和性的乳状洗面奶
02、无糖生活
多余的糖分会和体内蛋白质
发生化学反应
加速皮肤老化
经常长痘痘的小仙女一定要注意
可以吃辣
但一定要少吃甜

很多时候痘痘
都是由于皮肤的油脂分泌太多
不能及时排出体外
从而堵塞皮肤毛孔长出痘痘
长痘期间吃甜食
会使得血液中的维他命B群变慢
随后导致油脂分泌物增多
堵塞皮肤毛孔
使痘痘的情况变得更加严重
03、每天泡脚
俗话说
“养树需护根，养人需护脚”
热水泡脚
不但可以促进脚部血液循环
降低局部肌张力
还对消除疲劳、改善睡眠大有裨益

中医认为足部是
足三阴经、足三阳经的起止点
与全身所有脏腑经络均有密切关系
用热水泡脚可以起到调整脏腑功能
增强体质的作用
04、早晚喝水
女人要漂亮首先要做的是
早晚各一杯白开水
早上一杯清洁肠道
补充夜间失去的水分
晚上一杯保证一夜之后
血液不会因缺水而黏稠

血液黏稠
会加快大脑的缺氧
色素的沉积
使衰老提前来临
每晚饮水的作用不能低估
05、美颜按摩
起床前或睡觉前
右手按腹部
手心对着肚脐
左手叠放在右手上


先顺时针方向轻柔50次
再逆时针方向轻柔50次
可以帮助肠道蠕动
排毒养颜
上面的这5个小方法
会让肌肤在不知不觉中得到改善
小仙女们学会了嘛？
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