人的一生，有三分之一都是在睡眠中度过的。这三分之一过得好不好，很大程度上决定了人生的另外三分之二是什么样子。有句话说：“一切有生之物，都少不了睡眠的调剂。”　　日常生活中，处处要花精力，事事得费心思。工作上疏忽了，可能会被扣掉绩效；学习上松懈了，就会落于人后；家庭的方方面面也要去操心，不然就一地鸡毛。　　但生活是一场战役，没法毕其功于一役，在奋力前进时也要懂得适时地养精蓄锐。
同事琳子曾坚定地抱着“早睡就是浪费时间”的观念。明明没有必须赶着完成的事，她也会熬到深夜，要么就是追剧、玩游戏，反正就是要折腾到很晚。这时间一久，白天上班就变得萎靡不振，开会时也常常恍惚不在状态，主管对此颇为不满。　　后来琳子逼着自己十一点之前睡觉，过了半个月，精神状态判若两人，不仅容光焕发，做起事来也伶俐许多。她自己感慨说：“该工作时好好工作，该睡觉时就好好睡觉，睡觉本身就是对健康最大的投资。”
睡觉没睡好，伤神还伤身。
　很多网友也现身说法：“熬夜三年多，半年前，我的左耳突然听不见了，而且身体真的很虚，脸色是蜡黄蜡黄的那种。”“我大学有段时间熬夜很厉害，然后导致我呼吸困难，走在路上会突然心口绞痛无法吸气……”
很多人以为自己身强力壮，扛得住，殊不知我们所熬的夜，透支的是人生下半场的生命力。　　听过这样一句话：“自爱的首要条件就是先吃好一顿饭，睡好一个觉，不问理由地先强壮自己的身体。无论发生什么，都要善待自己。”　　我那常上夜班的哥哥，曾因睡眠不足而出现心律不齐、胸闷气短等症状，有时得吃药缓解一下。后来，他改变了作息习惯，每次值完班马上回宿舍补下觉，一觉醒来神清气爽。他很有感触地说：“这样好好睡一觉比吃什么药都强。”
所以，不要把睡觉当成一件不足挂心的事。毕竟，人生拼搏的日子还长，有一个健康的身体才能真的笑到最后。