没有师父指点，切勿自己揣摩乱练，要么无事，要么出了问题药石难医，切记，没有师父不要练网上搜的功法

自己摸索很难有道教到家那种性起无为，上座法欢喜。

子午卯酉四正时，依据自身特质选择而行。

这些是对的嘛 请各位道长指教一下。

要知晓为啥打坐，能得到什么，打坐跟修道又什么关系
每个人的看法不一样下手也不一样，但为了的目的是一样
你发的这截图里的说法，明眼人一看就是不懂的大道的
而我说的也要自己去判断，看这类要看有成就留下来的
你可以了解下张至顺道长
至于你说的时间都可以，头脑清醒就打坐，最好在凌晨3-5点。
打坐时间，不是看你能坐多久，而是能做到保持清静状态 不要落入顽空
开始会有散乱昏沉所以要坚持每天坐，用守来集中心念
并不是 图中所说精气合一于丹田
打坐背是直的，坐着舒服，把要做的事情都忘掉看淡
慢慢记得在打坐徐徐收回念头，一定程度后心总想依附
那这个时候开始去守，可以守眼中虚空，鼻前呼吸处
或者全身，总之不要在身体上引导会打扰后天气血

子火午水

子午辰

道士真有本事？