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蔡甸哪个健身房好一点?
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逍尧哥
野战国防
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各位蔡甸大神好!想问一下蔡甸哪个健身房好一点啊?新手小白一个。
wufan1221
野战国防
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不知道 楼主是为了减脂 还是为了健美
如果是为了减脂 靠跑步机有氧从240 减到160的人 告诉你一个建议就是, 多无氧练器械 练肌肉 练HIIT。 少有氧。 别图快, 别过分控制饮食。
我现在练的轻微贫血 加 甲状腺减低 。心率还特别低(本身心率就遗传偏低) 晚上睡觉时候 才40下。 平时白天50多下。
所以健身房 找一些 器械多 专业。 什么跑步机 椭圆机 爬楼机 不那么看重的健身房为好。
哪怕贵点 也别图便宜。
逍尧哥
野战国防
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我就是减脂啊。不是专业人士,谈不上健美什么的。有的健身房对新手不友好,怕这种
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