杜坎打卡 10.20开始_杜坎吧

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杜坎打卡 10.20开始

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杜坎打卡 10.20开始

送TA礼物

IP属地:北京

来自iPhone客户端1楼2019-10-25 18:44回复

速效期第一天
❤️体重：58.6
❤️饮食：
早餐：鸡蛋蛋白燕麦麸皮水脱脂牛奶
午餐：鸡腿肉豆腐脱脂牛奶黑咖啡一杯
晚餐：脱脂牛奶

IP属地:北京

来自iPhone客户端2楼2019-10-25 18:45

速效期第二天
❤️体重：58.1
❤️饮食：
早餐：鸡蛋燕麦麸皮水脱脂牛奶
午餐：一大块鸡胸肉脱脂牛奶
晚餐：脱脂牛奶

IP属地:北京

来自iPhone客户端3楼2019-10-25 18:47

速效期第三天
❤️体重：57.6
❤️饮食：
早餐：鸡蛋燕麦麸皮水脱脂牛奶
午餐：一大块鸡胸肉脱脂牛奶
晚餐：脱脂牛奶

IP属地:北京

来自iPhone客户端4楼2019-10-25 18:47

速效期第四天
❤️体重：57.5
❤️饮食：
早餐：鹌鹑蛋3个鸡胸肉五块燕麦麸皮水脱脂牛奶
午餐：一大块鸡胸肉豆腐
晚餐：脱脂牛奶

IP属地:北京

来自iPhone客户端5楼2019-10-25 18:48

速效期第五天
❤️体重：57.4
❤️饮食：
早餐：鹌鹑蛋两个鸡蛋一个燕麦麸皮水脱脂牛奶
午餐：一大块鸡胸肉豆腐脱脂牛奶
晚餐：脱脂牛奶

IP属地:北京

来自iPhone客户端6楼2019-10-25 18:48

速效期第六天
❤️体重：57.4
❤️饮食：
早餐：鸡蛋一个一个蛋白燕麦麸皮水脱脂牛奶
午餐：螃蟹四个四个皮皮虾
晚餐：脱脂牛奶

IP属地:北京

来自iPhone客户端7楼2019-10-25 18:49

从第四天开始体重不变心好累哦

IP属地:北京

来自iPhone客户端8楼2019-10-25 18:50

这个方法喝水是关键，楼主每天喝水够2L不

来自iPhone客户端9楼2020-12-31 12:01

带我个一个

IP属地:广东

来自Android客户端10楼2021-01-13 23:31

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