第一部分催眠术入门
第1章 催眠术基本知识 /2
第2章暗示的力量 /6
第3章 提高暗示的影响力/9
第4章 强力催眠术 / 12 第5章 催眠作用的表现 / 16
第6章 催眠术问答 / 20
第二部分学会利用暗示的力量
第7章 催眠术入门练习/ 24
第8章 影响力的里程碑 / 29
第9章 清醒催眠的艺术 / 33
第10章 清醒催眠术 / 37
第11章 清醒催眠术进阶练习 / 42
第三部分深度催眠术
第12章深度催眠术的背君i / 52
第13章深度催眠的基本方法/62
第14章唤醒目标对象/'68
第15章奥蒙德•麦吉尔催眠术/ 70
第16章放松法/ 75
第17章
第18章念动法/ 79 大师催眠术/?3
第四部分催眠方法集锦
第19章眨眼法/ 94
第20章 视觉意象法 / 96
第21章表盘法/ 97
第22章光影法/ 99
第23章摇身法/ 101
第24章 丧失平衡法/ 102
第25章 钟摆加催眠碟法 / 104
第26章 胳臂悬浮法 / 106
第27章糖果法/ 109
第28章 疲劳失焦法 / 110
第29章音乐催眠法/ 112
第30章外在/内在法/ 114
第31章 生物反馈法/ 115
第32章 指压按摩法 / 116
第33章 无语催眠术 / 120
第34章 脉轮色系催眠法 / 122
第35章“守护天使”催眠术/ 127
第36章 世界各地催眠方法集锦/ 129
第37章 瞬间催眠法/ 165
第38章 催眠加深法 / 172
第五部分丰富你的催眠知识
第39章 儿童催眠术 / 178
第40章 催眠术与时间概念 / 181
第41章神奇的催眠效果/ 183
第42章 催眠小知识 / 190
第六部分催眠术表演的前期准备
第43章成为舞台催眠师/ 207
第44章舞台催眠的成功秘诀/ 212
第45章现代舞台催眠术的原则 / 219
第46章五条重要提示/ 221
第47章舞台催眠术的节奏/ 224
第七部分舞台催眠术表演
第48章开场/ 230
第49章参与者的动机/ 234
第50章选择最合适的参与者/ 236
第51章邀请观众上台 / 243
第52章引导/ 245
第53章表演项目大全/ 249
第54章高潮/ 280
第八部分催眠术表演的常规项目
第55章奥蒙德•麦吉尔的表演项目/ 286
第56章好莱坞试镜/ 297
第57章杰瑞•瓦利的表演项目/299
第58章帕特•柯林斯的表演项目/ 304
第59章马丁 •圣•詹姆斯的表演项目/ 310
第60章 现代版的“弗林特博士” /315 第61章 世界各地的催眠术表演项目 / 321
第62章 令人印象深刻的特殊项目/ 331
第九部分表演实用技巧
第63章 舞台布置/ 338
第64章 表演道具/ 344
第65章 其他辅助手段/ 354
第十部分杂项内容
第66章 动物催暇术 / 360
第67章 催眼魔术 / 363
第68章Q博士催眠表演 / 370
第69章 夜总会傕眠术表演/ 374
第70章 瑜伽舒眠术 / 378

　　第1章催眠术基本知识
学习任何一件事情之前，都必须要对其背景知识有所了解。
什么是催眠术？
催眠术就像“电” 一样，没人能说清楚它究竟是什么，但这并不影响我们 对它进行应用。它毫无疑问具有很大的力量。一般来说，“催眠状态”可以定义 为人的一种精神状态，特点是潜意识占据主导地位，而不是像平时那样，意识 占据主导地位。催眠术则是人为触发这种精神状态的过程。这样看来，催眠术 就可以理解为改变被催眠者的思想，使之通过自主神经系统而非交感神经系统 发挥作用的过程。
对催眠术理论的了解和认识不仅可以让你成为一名更优秀的催眠师，也可 以给你提供向观众进行讲解的素材。你的表演越具备知识性，就越能提升娱乐 价值。
催眠状态的特点
注意力的绝对集中
按照《美国心理学月刊》发布的实验结果，人在进入催眠状态的过程中， 注意力的分布范围会逐渐缩小，直至集中到一个非常狭窄的范围之内。人在 清醒状态下的注意力分布可以用图A来表示，注意力的集中方向就是曲线的 峰值部位，同时也会注意到周边其他一些刺激内容。而图B描述的则是催眠 状态下的情况，注意力集中于单一的刺激类型，对其他刺激则毫无知觉。进
入催眠状态的过程就是注意力分布范围收缩的过程，而收缩的焦点则是催眠 师的暗示内容。
注意力集中方向上的感官超敏现象
处于催眠状态下的人在注意力集中的方向上，视觉、听觉、触觉等感官直 觉都会比平时灵敏得多，这一现象称为“感官超敏”。与此同时，思想的逻辑性 也会得到大大增强，可以进行极为准确的推理分析。人的思想在清醒状态与催 眠状态之间的差异，就如同霰弹枪和狙击步枪在威力上的差异一般。
对潜意识神经活动和生理状态的人为控制
暗示可以改变被催眠者的脉搏、月经周期和产期，甚至可以使部分肢体进 入僵直状态。
意识控制力的削弱和自主性的丧失
处于催眠状态下的人放弃了大部分自主性，行为不再受自己的意识控制， 而是受催眠师的暗示控制，前提是暗示内容不能与他们的思想和道德倾向发生 强烈的抵触。如果发生这样的情况，被催眠者通常会抗拒暗示内容，或是直接 从催眠状态下“惊醒”。
延迟暗示反应
对处于催眠状态下的人发出的暗示，可以在他们脱离催眠状态之后再发挥 作用，前提是暗示内容不能与被催眠者的思想和道德倾向发生强烈抵触。
从以上几点可以看出，无论采用什么样的催眠方法，都需要提升被催眠者
的感官知觉，控制他们的潜意识神经活动，从而让他们自动对暗示内容做出反 应，包括脱离催眠状态之后的延迟反应。

　　一些与催眠术相关的理论
在过去，催眠术曾被神化，人们相信催眠师具有强大的力量，能够彻底控 制催眠对象。后来，人们的认识又偏向另一个极端，认为催眠作用完全是被催 眠者自己引发的，催眠师起到的只不过是“工具”的作用而已。
今天，大多数人对催眠术的认识介于两者之间：要达到催眠效果，催眠师 与催眠对象的作用都十分重要。只有两者彼此配合，才能使催眠成功。
换句话说，催眠过程就是催眠师与目标对象彼此配合、彼此信任的过程， 只有两者分别扮演好自己的角色，才能让催眠现象得以发生。
从舞台催眠术的角度看来，催眠状态可分为两类：清醒催眠和深度催眠。 两者都需要目标对象的思想由潜意识所主导，但在清醒催眠状态下，目标对象 的意识尚存，而在深度催眠状态下，目标对象的意识完全被潜意识所取代。两 种状态之间并没有明确的界限，因为潜意识的浮现是一个连续的过程。通常情 况下，舞台催眠师先会引导目标对象进入清醒催眠状态，然后再对他们进行深 度催眠，这样可以让目标对象逐渐学会对暗示做出反应，所以更容易成功。
前面已经说过，催眠过程就是意识层次转移的过程，是精神活动的中心从 交感神经系统过渡到自主神经系统的过程。深度催眠状态则是潜意识代替意识 主导行为的状态。
自发的深度催眠状态通常被称为“梦游”或“说梦话”。这两种状态和人为 诱导的深度催眠状态非常相似，有经验的催眠师很容易通过简单的几句暗示吸 引梦游者的注意力，从而操控他们的行为。
在这一意义上，催眠过程可以视为人为触发梦游状态的过程，或者说是人 为引导目标对象进入梦游状态的过程。
催眠师与目标对象之间的配合与协调十分关键，因为只有两者能够彼此信 任、彼此协调，才能让目标对象的意识层次发生转移，使潜意识代替意识。而 自我催眠的过程，则是自己诱导自己的意识层次发生转移的过程。
尽管催眠术是一门十分独特的艺术，却并不是孤立的。事实上，从古至今, 人类社会的许多活动中都有催眠作用的踪迹。人类对催眠原理的原始应用包括 土著人的“出神舞蹈”、巫毒教和妖术等，宗教上的应用包括神迹、信仰疗法和 修行过程中的出神状态等，心理学上的应用则包括身心关联疗法、催眠疗法等。 这些应用方式尽管形式上大不相同，但根源都是一样的：用各种方式人为诱发 梦游状态，也就是非常容易受到特定方式暗示影响的精神状态。
对催眠术的研究可以为一些病态心理现象提供解释，例如幻觉、幻象、肌 肉僵硬、双重人格等。两者之间的区别在于，病态心理是精神活动失调的产物, 而催眠状态则是人为引导和控制的结果，不会影响到目标对象的人格。对催眠 术的研究，.是人类认识自身精神世界的必经之路。

　第2章暗示的力量
在催眠术中，暗示是指潜意识把某种想法或念头变为现实的过程。要想成 为一名成功的舞台催眠师，必须学会有效利用暗示的机制，因为暗示是诱发和 维持催眠状态的基础。
暗示是操控目标对象潜意识的方式，所以你对潜意识的了解越深，就越能 有效利用暗示的机制。这一章的内容将帮助你娴熟掌握暗示技巧，成为一名成 功的舞台催眠师。
人的潜意识是记忆的“储藏室”，功能跟电脑的硬盘相似，可以把我们从生 到死的全部经历都储存起来。近年来的催眠术研究甚至表明，催眠术有可能揭 示“前生”的记忆。这些记忆并不是一潭死水，而是随时处于活跃状态，随时 影响着我们的思想。全部记忆的集合，决定了我们的性格。
潜意识也是人体的“发电机”。潜意识由情感主导，而情感正是生命力的来 源。潜意识不仅为意识和意识控制下的行为提供能量，而且也负责调控身体的 各项关键生理机能。消化吸收、血液循环、呼吸、心跳、肾脏和其他内脏器官 的运作，都受到潜意识的主导。潜意识永远不会入睡，反而会在意识入睡的时 候变得更加活跃，代替意识保护我们的身体。
人的意识和潜意识处于永不止息的相互作用之中。如果我们在意识中不断 重复某种念头或想法，让它为潜意识所接受，就可以宜接通过潜意识把它转化 为行动。如果这样的念头和想法是积极的，就会对我们产生非常大的帮助，而 如果是消极的，就会对我们造成相当大的损害。潜意识与意识不同，并不具备 分辨是非的能力，只要它接受了某种念头或想法，就会自动将之转化为行动。 我们可以利用潜意识的这种特性，通过自我暗示改变我们自己的生活。在许多 日常经历中，我们都能捕捉到潜意识发挥作用的痕迹。
记住，任何想法或念头只要能透过意识为潜意识所接受，就会自动转化为 行动，成为生活的一部分。这一规律在舞台催眠术中经常能够得到体现。
我们的想法和念头不仅能影响我们的精神状态、知觉和情感，而且还能影 响我们身体的生理活动。颤抖、出汗、口吃、脸红等生理状态，都是由肌肉收 张、血液循环和关键内脏器官机能的改变而引发的，而这些改变则是由潜意识 受到的影响引起的。'
如果我们能让潜意识接受某种观念，就会自动将这种观念转化成行动。要 想让这种观念被潜意识所接受，必须首先让它带上一定程度的感情色彩。换句 话说，真正对潜意识造成影响的并不是观念的内容，而是与之相伴的感情色彩。
由于这个原因，那些直接涉及到我们个人利益的观念总是最容易对我们造 成暗示影响。与健康、成功、金钱及我们人生目标相关的想法和念头，通常能 够带来更强烈的情感冲击，所以更容易作为暗示内容为我们所接受。
潜意识究竟会对某种想法或念头表现出接受还是排斥，主要取决于与这种 想法或念头相关联的情感。如果某种想法与潜意识中已经存在的想法具有相同 的感情色彩，就特别容易被潜意识所接受。如果某种想法与潜意识中已经存在 的想法在情感上彼此相悖，就会受到潜意识的排斥。
暗示内容必然是具有感情色彩的念头或想法。这里又可以引出另一条重要 规律：要想让暗示内容容易为目标对象所接受，就不能跟之前的暗示内容发生 情感上的冲突。
但如果这一定律成立的话，为什么许多人可以利用暗示的力量改变潜意识 中根深蒂固的想法，例如顽固的坏习惯？
要回答这个问题，我们就需要把潜意识想象成大海，会发生周期性的潮涨 潮落。我们睡眠时，潜意识处于高潮期，会把意识彻底淹没，而我们处于非常 清醒的状态时，潜意识则处于低潮期，完全掩藏在意识之下。在这两个极端之 间存在着各种各样的中间状态。当我们处于困倦、走神等状态时，潜意识就会 开始涨潮；而当我们清醒过来时，潜意识就会进入落潮阶段。当意识涣散时, 潜意识的主导地位就会凸显出来。而催眠术就是人为地引发这种状态的过程。
“潜意识的凸显”是利用暗示影响思想，改变人格的绝好机会。在这种状态 下，不同暗示内容之间的矛盾会被弱化，即使是原本根深蒂固的想法和念头， 也有可能为新的暗示内容所替代。这样，当我们的意识恢复主导地位时，就会 发现自己的性格已经发生了改变，新的观念代替了原有的旧的观念。
说到这里，就不能不提暗示过程中的另一条重要规律：当意志力与念头发
生冲突时，念头每次都会获胜。
这一点很容易通过实验证明。
找一块长约4米，宽约15厘米的木板，放在平坦的地面上。试试从木板的 一头走到另一头，你会发现这很容易。现在，把木板架在两座高楼之间的空隙 上方，再试试从一头走到另一头。你可能会胆战心惊地迈出一两步，但如果不 及时撤回脚步的话，就有坠落下去的危险。为什么两次的反应如此不同？
这是因为，当木板架在高楼之间时，就会对你产生“坠落”这一念头的暗 示，而这一念头是与危险和恐惧的情感相关联的。你的潜意识会立刻做出反应, 接受你发生坠落的可能性。尽管你试图用逻辑说服自己，架在高楼之间的木板 和刚才放在地板上的完全是同一块，你可以像刚才一样轻易走过去，但却无法 成功，因为逻辑思维是意识层面的事情。你越是重复“不会坠落”的想法，潜 意识就越接受“坠落”的念头。如果你非要坚持踏上木板的话，后果很可能是 坠落丧生。
法国著名催眠师、自我暗示的专家爱弥尔•库艾曾说：“我们已经认识到， 意志不仅无法消灭念头，而且还会适得其反。”
这一原理又称为“反向定律”：当想象力与意志力发生冲突时，想象力总 能取得胜利，因为意志力所做出的一切努力都会起到适得其反的效果。所以说, 意志并不像许多人认为的那样，是我们生活的主宰，而是经常会屈从于想象力 和潜意识的力量。
催眠术是一种改变潜意识的良好手段，因为它可以避免让念头与意志之间 发生冲突。它不会试图消除错误的观念，而是直接用正确的观念取而代之。
意志受到意识的驱使，但要想发挥效力，就必须与潜意识和谐一致。单靠 意志力本身是不可能改变潜意识的，因为它并不具备这样的能力。不过，意志 力可以帮我们辨别哪些想法和念头是错误的、不合适的，让我们通过恰当的方 式，用正确的、合适的想法和念头取代它们。
记住，意识只有在跟潜意识和谐一致时才能发挥作用。催眠术则可以直接 对潜意识产生影响，让我们的生活变得更加美好。
注意：本章内容不仅可以让你对潜意识和暗示的作用机制有所了解，而且还 为你提供了绝好的讲解素材。在表演的开始阶段，你可以利用这些素材，向 观众解释催眠术的本质和原理。

　　第3章提高暗示的影响力
暗示具有非常强大的影响力。下面是一个真实的例子：在一所大学里的兄 弟会入会仪式上，一名年轻人被蒙住了眼睛，在通常的情感调动步骤之后，被 告知他的头将会被砍掉。他的头被按在案板上，脖颈被锋利的刀刃划过。事实 上，这“刀刃”只不过是一条湿毛巾，但当人们査看年轻人的情况时，却发现 他已经死于心力衰竭。他的潜意识里接受了 “刀刃是真实的”这一念头，于是 结束了他的生命。
要证明暗示对我们产生的生理影响，其实非常简单，只要在脑海里想象酸 柠檬的味道，我们就会流口水。如果我们想象自己身体某些部位正在发痒，就 会不由自主地伸手去挠。在催眠术表演中，你可以通过这些简单的实验向观众 解释暗示的作用。
然而，并不是所有参加兄弟会入会仪式的年轻人都会因为毛巾划过脖颈而 死。这就引出了一条非常重要的基本定律：只有当某种想法或念头为潜意识所 接受时，才会转化为行动。
换句话说，要想让暗示发挥力量，就必须让它为潜意识所接受。在恰当的 时机以恰当的方式提出暗示，可以大大增加暗示内容的影响力。
时机选择
对催眠师来说，暗示的时机选择非常重要。通常情况下，最好不要在某件 事情真正发生之前，就告诉目标对象这件事情将会发生。只有当目标对象开始 表现出与某种反应相关联的迹象时，才暗示这种反应正在发生。如果目标对象 完全没有表现出任何相关迹象，可以暗示这种反应将在未来不确定的时间发生， 然后再逐渐促成它的发生。
重复
重复是增加暗示影响力的基本方式。暗示内容被重复的次数越多，影响力 也就越大。除此之外，对暗示内容的重复还可以让催眠师把握好节奏，避免操 之过急。如果暗示内容非常简短，只有几个音节，则不断重复的过程本身就具 有让人昏昏欲睡的催眠效果。
说话方式
进行暗示时，说话的具体方式非常重要。音调、音量和措辞都会对暗示效 果产生相当程度的影响。在不同情况下，需要通过不同的方式让目标对象把注 意力集中在暗示内容上。有时你需要快速地发岀一连串的暗示，有时则需要放 慢节奏，不断重复每一条暗示内容；有时可以对日标对象发出挑战，让他们尝 试抗拒暗示内容，有时则需要尽力避免目标对象对暗示内容产生质疑。
那么，在不同的情况下，究竟该选择什么样的方式发出暗示呢？这就需要 通过实际经验来判断了。这正是舞台催眠术的艺术性之所在。
提高暗示影响力的方法
1.暗示内容的彼此关联
让不同的暗示内容彼此关联、环环相扣，可以收到很好的暗示效果。例如， 你可以暗示目标对象，他的手臂会进入僵直状态，无论如何都无法弯曲，但当 你在他耳边打响指时，他的手臂就会立刻松弛下来，垂落到腿上，而这会使他 陷入更深一层的催眠状态。像这样环环相扣的暗示，往往比单一内容的暗示更 加有效。
2.训练目标对象提高对暗示的反应能力
每个人对暗示做出反应的能力都不尽相同，之前的暗示可以提高或降低这 种能力。如果之前的暗示取得成功，目标对象对暗示做出反应的能力就会得到 增强，反之则会受到削弱。因此，在进行较复杂的催眠表演项目之前，最好先 用比较简单、容易成功的项目作为铺垫。
3.让目标对象主动做出反应
如果能让目标对象主动按你说的内容去做，就可以提升他对暗示做出反应 的能力。这一技巧在催眠过程中十分实用。例如，你可以先告诉目标对象坐在 椅子上，双脚平放在地板上，双手放在腿上等，如果他照就会更容易接受 你接下来的暗示内容。
4.深呼吸
深呼吸可以提高人对暗示的接受能力。引导目标对象进行有规律的深呼吸, 可以让催眠过程变得更加容易。除此之外，深呼吸还可以导致大脑轻度供氧过 度，产生轻微的眩晕感，这也有助于催眠过程。
5.数数法
数若干个数字，告诉目标对象当你数完时，某种事情就会发生，可以起到 很好的暗示效果。很多人都习惯“数到3时，事情就会发生”的节奏。数数法 通常可以增强暗示的影响力，提高成功率。
6.非语言暗示
尽管语言是提出暗示的主要方法，但身体姿势、呼吸节奏等非语言因素也 可以起到暗示作用。例如，你可以把双手推向目标对象，收回之后再继续，这 是一种常用的催眠手势。对舞台催眠师来说，非语言的暗示手段在某些情况下 能发挥十分重要的作用，并且可以作为语言暗示的辅助，所以值得掌握。
7.群体暗示
群体暗示的影响力通常比对单一目标对象的暗示更大，因为人在群体中比 较不容易害羞，并且当部分群体成员出现暗示中的反应时，其他人会不自觉地 模仿。
注意：暗示措辞的选择十分关键。语言是暗示内容的核心，而措辞是语言的 基本结构。许多人都会对特定的词汇做出下意识的习惯反应。作为一名舞台 催眠师，你越懂得如何提升自己的暗示影响力，就越容易取得成功。

　　第4章强力催眠术
催眠的基本方法有两种：第一种是利用人体的生理机制（生理催眠术），第 二种则是利用人类的心理机制（暗示催眠术）。要想得到最强大的催眠效果，需 要把两种方法结合起来使用，这也是本书推荐的“强力催眠术”。如果能娴熟运 用这样的方式，你就可以成为真正的舞台催眠大师。
每个人天生都具有影响别人的能力，你也一样。只要你学会控制和运用这 种能力，就可以成为一名催眠师。舞台催眠师就是那些通过这种能力达到表演 效果的人。
强力催眠术的本质就是用思想去影响别人的思想，所以，要想理解它的机 制，你必须首先了解人类思想的本质。思想不是物质性的，但却是的的确确存 在的，对所有人都是一样。然而，你知道你的思想究竟是什么吗？
所谓“思想”，其实是人脑中产生想法的过程，而想法则是客观存在的事 物，是能量的某些特殊存在模式，所以又被称为“思维模式”。如果你学会有效 运用你的思想，就可以产生强力的“思维模式”，再用这些“思维模式”对别人 产生影响。
人脑可以类比为思想的“变压器”，能够产生思维的电波，而神经系统则是 “电缆”，负责把这些电波传输到人体各个部位。由思想产生的想法和念头，在 大脑中会得到增强，这种增强作用越强大，这些想法和念头对别人的直接影响 力就越大。
这一过程很像自然界中的电磁感应现象。把两根电缆彼此靠近，但却并不 接触，当脉冲电流通过其中一根电缆时，就会在另一根电缆中产生感应电流， 这就是电磁感应现象的例子。如果把人脑比做电缆，那么想法和念头就是其中 的电流。
也有人把思想比做一潭静水，当催眠师在自己的潭水里激起涟漪的时候， 被催眠者的潭水里也会激起相应的涟漪。这种现象又被称为“投影”。投影现象 涉及的精神能量包括两类：原始的电磁能量和思想产生的心灵感应能量。原始 能量是基本的动力，心灵感应能量则是导向机制。这两种能量的结合，就是催 眠术研究的先驱、奥地利医师梅斯迈尔所说的“动物磁性”。梅斯迈尔的部分理 论或许经不起推敲，但他毫无疑问是一代催眠术宗师。
“思维模式”就是具有目的性的精神能量。在舞台催眠术中，这样的能量可 以在观众面前达到强力催眠的效果。要想让某种“思维模式”具备催眠的力量, 必须首先在其中注入你自己的精神能量。这种能量是客观存在的，所以必须借 由你的身体而产生。由于这本书的主题是舞台催眠术的实际应用，所以我就在 这里提供一种练习产生精神能量的方法。
首先要把你自己的身体看做一座储存能量的仓库，如同汇聚电能的电容器 一般，并且这种能量可以在你思想的控制下，为了你所要达到的目的而释放出 来。作为一名舞台催眠师，你的目的就是要对你的目标对象进行强力催眠。
闭上眼睛，想象整个宇宙就是一片能量的汪洋大海，而你则是与大海连通 的一片港湾。宇宙的能量可以任你支配。能量就是振荡，振荡就是运动。
坐在椅子上，双臂向前平伸，用力摇晃双手，无论朝哪个方向、以什么样 的频率摇晃都可以。一开始，你可能需要花点力气，但是双手的摇动很快就会 变成一种接近自发的行为。让你的思想逐渐宁静下来，体验此时的感觉。很快 你就会觉得，摇晃的并不是你的双手，而是你的整个身体和内心世界。
当你并不仅仅是摇晃双手，而是整个人都与这种摇晃的节拍合为一体时， 你就会感觉到体内逐渐充盈着能量，这能量既是精神上的，也是物质上的。等 你觉得过了足够久的时间，就可以逐渐停止摇晃，把双手放回腿上休息一下， 准备下一步的练习。
站起来，闭上眼睛，让整个身体都开始震颤。你会发现这并不难，因为你 体内已经积攒了相当多的能量。让这股能量与你的身体合为一体，成为你的一部 分。放松下来，因为你并不需要做任何事情，只要等待着该发生的事情发生就够 了。不要强迫自己，也不要操之过急。你会发现，你身体的震颤也会逐渐变成一 种接近自发的行为，不需要你自己做出任何努力。至于具体的震颤方式则取决于 你自己，不同的人会体验到不同的过程。你的头可能会前后或是左右晃动，身躯 则会向各个方向摇摆不定。给身体以足够的自由，让它自己决定震颤的方式。
你的身体可能会摆出像跳舞一样的微妙姿势，双手和双腿都会开始移动，
全身各处也都会做出不自觉的动作。你只需要允许这些动作发生就够了。你体 内的能量运行非常微妙，所以不要试图阻挡它。身体的震颤就是能量流入你体 内的过程。
像刚才一样，如果你觉得过了足够久的时间，就可以随时停下来休息。仍然 闭着眼睛，保持站姿，不要动弹，深呼吸，让体内积聚的能量进入大脑。想象你 的大脑通体闪耀着能量的光芒，这光芒随着神经系统渗入你身体的每一个细胞。
练习过程中一定要发挥想象力，创建能量流动的视觉意象。不要害怕，想 象力是创造力的源泉。一切创造性的活动都是从想象开始的。现在，你是什么 感觉？有没有觉得自己浑身充满了生命的能量？不妨自己测试一下。
伸展双臂，让能量流入双手，你会感到手指传来微微的麻刺感，仿佛触电 一般。双手十指相对，保持2.5厘米左右的距离，你会感觉到能量跨越空间在 手指之间流动。用一块黑布作为背景，十指轻抵，然后再分开，前后移动，你 会看见能量流动在指间形成的轨迹。
这就是催眠师所利用的“原始能量”。用心灵感应能量（思维模式）来引导 这种原始能量，就是强力催眠的机制。
心灵感应能量是思想的产物。你的每一个想法都会让大脑中产生类似电流 的能量释放，形成一道能量波。思想的能量波与无线电波很相似，可以从一个 人传播到另一个人身上，对后者造成影响。当这道无线电波携带了催眠师的身 体所释放的原始能量时，就可以达到强力催眠的效果。
心灵感应能量的产生非常容易，因为这一过程是自发的，只要你的思想处 于活动状态，就会产生这种能量。注意力与意志力都可以让这种能量得以增强。
在强力催眠术中，注意力是指将思想的活跃范围聚焦在某一个具体的想法 或念头上，意志力则是指用意志去控制这个想法或念头，让它产生你所需要的 效果。催眠师如果懂得利用这两种机制，就可以用自己的思想去影响目标对象 的思想。你已经学会了让体内产生原始能量的练习方法，接下来的内容则可以 教你把自己的“思维模式”投射到目标对象的思想中去。
进行催眠术表演或练习时要记住，你进行思想投影的过程越自然，产生的 影响力就越强大。因此，过度的主观努力和意愿反而会适得其反。想法和念头 不会像有形的物体那样，被你“推”向目标对象那里。
意志力的作用并不是推动你的想法进入目标对象的脑海，而是让这种想法 能够在你自己脑海里更清晰、更具体地呈现出来。换句话说，你需要构建出 “你的想法在目标对象脑海里变成现实”这样的视觉意象。如果你愿意，可以想
象每个人脑海里都有一片平静的水面，当你的水面上泛起涟漪时，目标对象的 水面上也会激起相似的涟漪。在这一过程中一定要充分发挥想象力，你构建的 视觉意象越清晰，就越能产生强大的影响力。这就是所谓的“心灵感应”。下面 介绍的摇手暗示术并不是群体催眠所必需的，但我的经验证明它十分有效。
让观众们和你一起用力摇晃双手，同时你可以让他们在脑海中构建出自己 的身体吸收能量的意象，而你（催眠师）则同时在自己脑海中构建出自己的身 体释放能量的意象。当你们一起摇晃双手时，就会在彼此间产生友谊与信任的 联系，令催眠过程变得更加轻松。
注意：这一章所介绍的两种实践方式都需要经常练习才能熟练掌握。它们可 以帮助你成为一名真正优秀的舞台催眠师。
总之，强力催眠术是视觉意象、信念树立和思想投影这三种机制的有机结合。
1.对于你希望发生的事情，在你自己脑海中构建出准确具体的视觉意象。
2.从语言和捋神两方面对目标对象进行暗示，让他们相信你视觉意象中的 事情确实正在发生。
3.想象你视觉意象中的内容的同时，也正在目标对象的脑海中上演，从而 实现投影。
这就是强力催眠术的思维模式。它可以在生理和心理两方面为你提供帮助, 让你的催眠术表演达到最佳效果。

第5章催眠作用的表现
催眠术效应
催眠术可以让目标对象变得高兴或者悲伤，愤怒或者欣喜，宽容或者尖刻, 骄傲或者卑下，积极或者消极，胆大或者胆小，充满希望或者满怀沮丧，傲慢 无礼或者恭恭敬敬。你可以让他们唱歌，大喊大叫，开怀大笑，哭泣，表演, 跳舞，开枪，钓鱼，布道，祈祷，背诵诗词，或者阐述学术理论。
目标对象对暗示内容的表情反应非常重要，因为他们的表情反映出来的都 是真实的情绪，即使是最好的演员也不可能把同样的姿态表演得如此真实。
被催眠的人并不是在进行一般意义上的“表演”，因为他们自己完全相信， 他们就是你所暗示的那种人。他们可以把任何他们所熟悉的人物形象模仿得惟 妙惟肖，无论是他们身边的人还是他们通过电影、电视等媒体接触到的人。
被催眠者的记忆力也有可能得到相当程度的提高，这是催眠术最重要的功 能之一。无论催眠程度深浅，这种现象都有可能发生。被催眠者有可能回忆起 很久以前发生的事件细节，而这些事件往往是他们在正常状态下绝不可能想 起来的。我们一生中的所有经历都会在记忆中留下痕迹，其中许多痕迹都非常 轻微，在正常状态下无法追溯，但在催眠状态下则可以还原成回忆，这是被催 眠者注意力高度集中的结果。
在催眠状态下，只要有合适的引导，任何人一生中的任何经历都有可能被 回忆起来。那些支持“转世重生论”的人甚至还认为，催眠状态下的人可以回 忆起“前生”的经历。
某些记忆也可能被抹除，例如催眠师可以让目标对象忘记自己的名字和生 活境况，甚至完全忘记相当长一段时间内的全部经历。
催眠师可以通过暗示让目标对象产生妄想、错觉或幻觉，例如将椅子当成 狗，将扫帚当成美女，将街上的噪音当成交响乐，将铅笔当成香烟等。
不妨尝试这样的实验：给你的目标对象一个空杯子，告诉他里面装有威士 忌，喝下去的时候必须要小心，以免灼伤喉咙。如果他相信了你的话，在做出 “干杯”动作之后就会开始咳嗽或是喘息不止，仿佛杯子里真的有威士忌一样。
所谓幻觉，是指感知到并不存在的物体，例如你可以对目标对象发出“在 这把椅子上坐下来”的暗示，而其实根本就没有椅子。他会在想象中椅子的位 置坐下来（其实支撑体重的只有自己的双腿），仿佛椅子真的存在一样。如果你 问他“这把椅子舒不舒服”，回答很有可能是“不舒服，我宁愿要把更舒服的椅 子”。如此富有“真实感”的幻觉经常会令人难以置信，但的确可以通过催眠术 来达到的。
处于深度催眠状态下的人，很容易借由催眠师的暗示而产生各种各样的幻 觉或错觉。实验表明，幻觉中的物体甚至可以通过三棱镜产生双重影像，被放 大镜放大，在一切方面表现出跟真实物体完全相同的光学属性。
在通过暗示让目标对象产生幻觉的过程中，假设幻觉中的物体是一只鸟， 那么如果你暗示这只鸟正在飞近或者飞远，目标对象的瞳孔就会发生相应的缩 小或是扩大，同时眼轴长度也有变化，仿佛在观察真实物体的移动一般。
被催眠的人可以把土豆当成桃子吃下去，或是把醋当成香槟一口喝干。如 果你暗示一杯白水其实是伏特加，那么他在喝下这杯白水之后就会出现醉酒反 应，而如果你暗示一杯烈酒其实是醒酒药剂，那么他喝下这杯酒之后反而会复 原。这些全都是实验证实过的结论，并且受试者在实验中的表情姿态都无比真 实，即使给他们的是真正的桃子、香槟、烈酒或是醒酒药，他们的表现也不可 能更加真实了。
催眠师可以通过暗示让目标对象产生各种各样的生理反应。处于催眠状态 下的人，可能半边脸正在痛哭流涕，另半边脸却喜笑颜开。脉搏、呼吸和出汗 的速度可以在控制之下变快或是变慢，体温也可以升高或是降低。如果被催眠 者被告知自己正在发烧，他的脉搏就会加速，脸颊泛红，体温也会上升。如果 被告知自己正站在寒冷的冰面上，他就会开始发抖，打冷战，有时还会起“鸡 皮疙瘩”。饥饿、口渴等其他生理反应和感觉也都可以通过暗示创造岀来。
这一效应既可以使人产生原本并不存在的疾病，也可以让疾病不治而愈。 例如，如果在被催眠者的皮肤上贴一枚邮票，告诉他这其实是一抹芥子膏，就 可以让原本健康的皮肤产生水泡。如果把一枚硬币或一把钥匙放在被催眠者身
上，让他相信在一觉醒来之后这里就会肿起水泡，那么即使马上把硬币或钥匙 拿开，并且他在入睡前已经脱离了催眠状态，一觉醒来之后还是会起水泡，并 且水泡的形状完全与硬币或钥匙的形状吻合。
另一方面，原本存在的水泡和烫伤痕迹也可以通过暗示来消除。局部皮肤泛 红是一种非常容易通过暗示来引发/缓解的症状，只消几分钟就能显现出效果。
暗示可以同时影响好几种感官。如果你对被催眠者暗示，他手里正拿着一 枝玫瑰，那么他就会同时看到玫瑰的形状，嗅到它的芬芳，触摸到它的手感。 积极幻觉可以让被催眠者从一切方面感知到原本并不存在的物体，而消极幻觉 则可以让他们根本感知不到实际存在的物体。
消极幻觉也可以单独针对某一种感官而发生，也就是让这种感官暂时选择 性失去作用。只要给出相反的暗示，就可以恢复这一感官的作用。暗示可以使 被催眠者致盲或致聋，并且这一作用完全是精神上的，因为实验表明，被催眠 者的眼睛和耳朵仍然正常，只不过视觉（听觉）信号无法进入其意识。用同样 的方法，你也可以让目标对象的一只眼睛暂时失明，另一只却仍然照常视物。
催眠师只消用手指或某些物体碰触被催眠者的皮肤，就可以使之在没有破 损的情况下发红或流血，这一点早已有大量的例证。
催眠术的延迟影响
对时间的感知似乎是人们天生精神能力的一部分。催眠师之所以可以在 催眠状态结束之后仍能影响目标对象，是因为催眠过程能够改变目标对象的 时间感。
你可以借由暗示让目标对象在24小时之后，1000或2000分钟之后，或者 一个月甚至更久之后，做出某些特定的行为或反应。潜意识的“时间记忆”相 当准确。曾经有过这样的实例：催眠师告诉被催眠者，再过43334分钟之后用 手划一个十字。被催眠者在准确的时间做出了这一动作，尽管此时他已经不记 得当初催眠实验的内容，甚至不记得实验曾经发生过。
在延迟暗示中，被催眠者的思想首先接受指令，要在某个特定时间做某一 件特定的事情，然后就不再考虑这一指令的内容，但如果他的潜意识已经接纳 了暗示内容，就会在指令要求的时间（或是十分接近的时间）做出相应的行动。 从接受指令之后到付诸行动之前，暗示内容都不会进入意识，而是蛰伏在潜意 识中，直至时间到了为止。在舞台催眠术表演中，延退暗示最容易产生魔术般 的效果。
你也可以暗示目标对象，当他将来接到某种信号（提示）时，某件特定的 事情就会发生在他身上。当目标对象恢复正常状态之后，只要接到信号，就会 按照暗示内容产生相应的反应。例如，你可以这样告诉被催眠者：“当你醒来以 后，会感觉自己在所有方面都恢复了正常，但当我像现在这样摸自己的耳垂时, 你就会感觉到一种无法阻挡的冲动，使你离开椅子，走到房间中央，在那里伸 个懒腰。在这件事情发生之前，你不会回忆起我刚才所说的任何内容，但只要 我摸摸耳垂，你就会严格按我说的去做。”唤醒他之后，你可以先花些时间做别 的事情，然后再像之前一样摸摸耳垂，这时他就会按照你说的那样走到房间中 央去伸懒腰，并且在大多数情况下，他会很惊讶自己为什么要这样做。这就是 延迟暗示的表现形式。
用同样的方法，你也可以让目标对象在接到某种信号（提示）时重新陷入 催眠状态。舞台催眠术表演中所谓的“瞬间催眠”，其实应用的就是这一机制。 你可以在表演之前先对目标对象进行催眠，告诉他在你伸岀手指指向他的时候 就陷入催眠状态，这样当你在表演时伸手去指他时，观众就会以为是你的这一 简单动作发挥了催眠的威力。延迟暗示也同样适用于群体催眠，可以让一群人 产生相同的反应。

第6章催眠术问答
学习催眠的具体方法之前，你需要知道一些关于催眠术的常见问题，以及 这些问题的答案。这样的知识不仅对你自己来说是必要的，而且也可以让你更 容易回答观众提出的某些问题，或是作为讲解内容的一部分。
问：哪些人可以被催眠？
答：所有精神正常的人都可以受到催毆术弊响，但不同人接受催眠的难 易程度并不相同。有些人会表现出深度催眠反应，包括延迟反应，而另--些人 则只会表现出最基本的肌肉僵硬等反应，例如“锁手术”等。
平均而言，大约有20%的人特别容易在第一次接受催眠时就进入深度催眠 状态。由于这样的人通常会更愿意观看催眠术表演，所以在观众中占的比例还 要更高一些。
问：决定一个人是否容易被催眠的因素是什么？
答：首先必须要明白，一个人是否容易被催眠，跟他的智力、性格、性别 和情绪稳定程度并没有必然联系。在某种意义上，催眠和被催眠的能力都是个 人天赋，因人而异。一个人是否容易催眠别人或者被催眠，从根本上取决于他 由意识层面进入潜意识层面的难易程度。
问：催眠术会削弱目标对象的意志力吗？
答：这个问题是从认为“催眠师无所不能”的时代遗留到今天的。在过 去，绝大多数人们对催眠术尚心怀迷信，而催眠师在舞台表演中则会利用这种 迷信，让旁观者以为他们能够自由控制目标对象的一举一动，令后者表现得仿 佛完全没有自主意志的傀儡。实际上，这只是催眠师的表演技巧和舞台气氛的
渲染而已。
意志力跟催眠术之间几乎完全没有任何联系。事实上，催眠术不仅不会削 弱意志力，而且还可以提高目标对象的决心、注意力、人格力量和自信，从而 在某些意义上使其意志力得到增强。
问：意志薄弱的人更容易被催眠吗？
答：事实上并不是这样。那些让人表现得“意志坚定”的特质，例如决心、 自信心和感染力，同时也正是让人更容易被催眠的特质。通常情况下，芒志力 準弱的人没有能力用足够孕的态度去对待自己的壶头和想逐,所以 以被催眠。一
问：我们可以违背某人的意志而将他催眠吗？
答：刚才已经说过，意志力跟催眠术之间几乎没有任何联系。催眠作用主 要发生在情感层面，而不是主观意志层面。期待、信仰、信念、想象力和恐惧 等因素都能够促使人进入催眠状态。历史上不乏催眠师通过恐吓目标对象达到 催眠目的的例子。一些情况下，目标对象越是不愿意被催眠，反而越容易进入 催眠状态。
19~20世纪之交的催眠大师西德尼•弗劳尔曾举过一个类似的例子。他在 1900年写道：“事实上，恐惧会使人不知所措，催眠师可以利用这一机会对其进 行暗示，只要影响力足够强，就可以达到瞬间催眠的效果。”
“假设某个人是因为别人质疑他’究竟敢不敢试一试’才来到舞台上的。他 心中充满了紧张和不安。有经验的催眠师很容易从他的表情和姿态中分辨岀这 些情绪。催眠师知道，如果能突然出乎这个人的 意料，用强力的暗示去影响他的潜意识，就可以 立刻让他陷入催眠状态。”
“所以，催眠师会走到舞台边缘，就在那人一 只脚踏上台的时候，忽然伸岀一只手托住他的后 颈部位。在观众看来，催眠师只不过是扶了那人 一把而已，但这个动作的真实意义在于让他更加 迷惑。在他有时间反应过来之前，催眠师就会用 另一只手的手掌拍在他下巴上，让他的头发生突 然的震颤。这会让他的感官在一瞬间变得无比敏
感。他会觉得耳朵里充满了各种各样的声响，其他感觉也都变得无比敏锐。催 眠师在此时用强硬的语气发令：’睡！你现在就要入睡！'在大多数情况下，那 人都会立刻睡着。”
这段话是在一个多世纪以前写下的。尽管这样的催眠手段在某些情境下可 能很有效，但却不适合今天的舞台表演。今天的人们更喜欢自由选择，不愿意 做任何身不由己的事楮。为了不让人们误解催眠术这一行业，催眠师应在表演 前征得目标对象的同意。
问：催眠师能让目标对象做出不道德的行为吗？
答：绝大多数专家认为，催眠作用并不会改变人的道德操守。如果一个人 在正常状态下觉得某些行为是不道德的，那么他在催眠状态下也会拒绝做岀这 些行为。
问：女性比男性更容易被催眠吗？
答：并不一定。平均而言，女性更加偏重于感性而不是理性，所以更容易 为催眠术所影响，但她们的感性思维模式也更容易触发忸怩不安的情绪，这种 情绪对暗示有抵抗作用。男性则相对不容易受催眠术影响，但一旦接受了暗示 内容就更倾向于完全照着去做。
问：高智商的人更容易被催眠吗？
答：高智商的大学生确实是最容易被催眠的人群之一，然而，导致他们容 易被催眠的并不是智力本身，而是他们对未知事物的探索欲望。著名物理学家 斯坦梅茨曾说：“人类下一个伟大的探索前沿将会是自己的思想深处。”而催眠 术就是此种探索的产物。
事实上，最容易被催眠的是那些富有创造力的人，比如艺术家、音乐家、 演员和善于构建视觉意象的人。当观众以这些人为主时，舞台催眠术表演会是 一件很轻松的事。不过，催眠师必须注意的是，表演内容要与观众的智力水平 相符。

第二部分
学会利用暗示的力量
第7章催眠术入门练习
读完第一部分的内容以后，你应该已经做好了准备，可以开始学习成为一 名催眠师了。要进行催眠术练习，首先必须要有合适的目标对象，也就是愿意 被你催眠的人。你进行的催眠术练习越多，就会变得越熟练。
要找到对催眠术很有兴趣、愿意配合你进行练习的人，并不是一件很难的 事。练习过程中要表现得尽可能专业，千万不要告诉人家你只是刚刚开始的新 手。你一方面要训练你自己学会催眠术，另一方面也要训练你的目标对象学会 被催眠。下面列出了三种常用的入门练习，可以依次采用。
练习1:肌肉放松
开始阶段最好能把催眠与放松联系起来。告诉目标对象，催眠作用可以让人 身心充分放松，这是有益于健康的。许多人尽管以为自己知道该怎么放松，实际 上却并不了解放松的方法。你将要进行的展示则可以让他们学会该如何放松。
让目标对象坐下来，左臂平端在胸前，右手食指抵在左掌心处（见图7.1 ）o 告诉他（她）集中注意力，让左手和左臂彻底放松下来，只靠右手食指支撑。
注意：要保持这种姿势，目标对象必须同时处于精 神集中和放松的状态，催眠作用需要的正是这样的 状态。
当目标对象相信自己的左手和左臂已经处于放松 状态时，告诉他：“等我数到3时，就把右手食指拿
开。”然后数“1, 2, 3”，看看会发生什么。图7.1
图7.2
如果目标对象正确接受了你的指示，那么在拿开食指时，左臂就会立刻垂落 下来（见图7.2 ）0这表明他的左臂处于放松状态。而如果拿开食指时左臂没有立 刻垂落下来，而是还留在胸前，就说明他没有按你的指示放松下来。如果发生后 一种情况，就重复进行同样的练习，直至达到理想的放松效果。
注意：这一练习十分重要，因为这样不仅可以训练目标对■象学会放松，也可 以训练他学会按你的指示行事。练习过程中，目标对象会进入注意力高度集 中、其他方面保持放松的状态，这正是催眠所需要的状态。进行舞台催眠术 表演时，也可以用这一练习开场。
练习2：向后倒
这一练习属于“身体摇摆示例”。在成功完成第一项练习之后，这一练习可 以让目标对象提高对催眠术的反应程度。告诉他，人的思想具有这样的特性：当 注意力集中在某种想象中的动作或反应上时，身体就会下意识地做出这样的动作 或反应。心理学家威廉.詹姆斯把这样的动作或反应称为“念动效应”。
注意：钟摆是最容易触发念动的道具之一。把一定重量的物体系在绳上，让 它可以自由摆动，就成了一个钟摆。单手把总七的钟摆举在你面前，脑海中 想象钟摆正在发生左右或锥形摆动的样子，过不了多久你就会发现，钟接会 按照你想象的方式摆动起来，这就是你的手不自觉做出念动效应的结果。这 -实例也可以运用到舞台表演中。
具体的练习方法如下——
让目标对象双脚并拢直立，告诉他，这一实验会让他不 自觉地向后倒，从而验证思想引发不自觉动作的机制。你会 丄站在他身后，防止他摔倒受伤。整个实验过程非常安全。
让目标对象不要故意向后倒，但是也不要刻意压抑向后 倒的冲动，而是放松下来，在脑海里反复思考你刚刚对他说的话，直至形成自 己向后倒的清晰意象。告诉他，这样的意象会产生非常大的推力，让他不由自 主地向后倒去。
现在让目标对象闭上眼睛放松下来。你可以把手搭在他肩上，略微往后拉, 如果感觉到他明显的抗拒，就说明他的放松程度还不够。如果他一拉就倒，那练 习就可以开始了。站在目标对象身后，右手放在他的后颈部位，左手放在头部左 侧。让他的头略微向后仰，靠在你的右手上（见图7.3）。
用有说服力的语气轻声说：“过不了多久，你就会感觉到一股向后倒的冲 动……这冲动非常强烈。不要抗拒这种冲动，当你倒下来时，我会扶住你的。 你已经开始倒过来，倒过来，朝我的方向倒过来了。当我把手从你颈后拿开的 时候，你就会慢慢向后朝我倒过来。”（见图7.4 ）
在你说这些话的同时，左手慢慢从目标对象的前额滑到后脑，右手则慢慢 从他的后颈部位移开，这样可以强化暗示效果。
注意：在催眠过程中，你对目标对象所说的话之所以称为“暗示”，是因为 其内容影响的是他们的潜意识而非意识。要想达到暗示的效果，需要釆取平 静而明确的语气，声音要温和，同时也要带有让人毋席置疑的绝对权威感。 进行暗示的同时，在你自己脑海中构建出目标对象做出恰当反应的意象。
继续暗示：“现在你感到冲动变得更强烈了……推着你往后倒。你正在往后 倒……往后倒。”随着你的不断重复，目标对象的身体很快就会开始往后倒，此 时一定要及时扶住他，帮助他恢复平衡。
练习3:向前倒
这一练习要在“向后倒”的练习结束之后立即进 行，之前的练习如果成功，这一练习也同样会成功。 用简短的语句向目标对象解释，思想能够影响平衡感, 从而让身体朝某一个方向倾倒。让目标对象面向你, 双脚并拢直立，凝视你的眼睛，而你的双手则放在他 的太阳穴部位（见图7.5 ）0告诉他，这一次他将会向 前倒。
注意：当目标对象凝视你的眼睛时，你也要盯住他的眼睛，准确地说是他双 眼瞳孔之间的中点。这种做法称为“催眠凝视”，你会发现，把注意力集中 在一点上，比同时凝视目标对象的双眼要容■易得多。无论是目标对象还是旁 观者，都会觉得你正在盯着目标对象的眼睛。在催眠术表演中，你会经常用 到这一基本技巧。
告诉目标对象，他很快就会向前倒过来，也就是倒向你的方向。双手仍然 放在他的太阳穴部位，盯着他的眼睛，左脚后退一步，双手轻轻沿他的头部侧 面滑向前额，同时身体稍微后仰，最终让双手在他前额部位相触。然后再缓缓 分开双手，放回他前额处，重复这一过程。
做动作的同时，用有说服力的语气轻声说：“现在你感觉到一股向前倒的冲 动，这冲动非常强烈。向前倒……向前倒，我会扶住你的。”目标对象马上朝你 倾倒过来（见图7.6 ）□及时扶住他，帮助他恢复平衡。
注意：在任何需要你跟目标对象对视的练习中，如果对方的眼睛一眨不眨地 盯着你，那么你基本可以肯定练习会成功。如果对方的视线游离不定，立即 停止练习，告诉他只有灯着你的眼睛才能继续下去。
以上这些两种“身体摇摆示例”练习都是念动技 0 3
效应的实例。许多类似这样的例子都证明，如果将 所有注意力集中在某个动作的意象上，身体就会不■
自觉地做出这个动作。这样的过程也可以用于催眠WM
感应（参见17章）。.剛
目标对象自己对这些练习的反应通常很有意■，
思。他知道自己并没有刻意去向前（后）倒，所以m■
会为结果而惊讶不已。在他看来，真的是某种外来图7.6
的推力迫使他向前（后）倒。事实上，这推力是他
自己的肌肉在暗示对思想的影响之下产生的。这就是暗示的力量。
注意：你正在学习如何有效运用暗示的机制，对目标对象的潜意识造成影 响。熟练掌握这一章介绍的三种练习方法。只有当一项练习成功之后，再开 始下一项练习，因为练习的成功或失败都有积累效应。

第8章影响力的里程碑
锁手术
这一练习非常重要，值得用一整章的篇幅来描述。如果能成功掌握这一练 习的要领，就意味着你在催眠术的学习过程中跨越了一座里程碑。练习内容同 样也可以作为舞台表演内容。
“锁手术”最初是因法国著名药剂师兼催眠师爱弥尔•库艾的应用而为世人 所知的。库艾因他最经典的一句暗示语“每天，在每个方面，我都在不断做得 更好”而扬名，被奉为自我暗示的鼻祖。自我暗示是清醒暗示和清醒催眠的一 种形式。库艾在自己的诊所里用这一练习方法为所有患者催眠，如果催眠不成 功就暂停治疗，直至成功。
清醒暗示与清醒催眠其实是同一回事，都是指在目标对象处于清醒状 态下时通过暗示进行的催眠。或许“清醒催眠”这一说法更为准确，因为 在催眠过程中'，目标对象会逐渐由清醒状态过渡到催眠状态。在学习催眠 术的过程中，你只要掌握了上一章介绍的三种基本练习，就可以开始这一 练习了。
练习方法
让目标对象面朝你站立，双手十指交叉相 锁，如图所示。告诉他双手紧紧握在一起，双 臂保持一动不动的姿势，心中想“我的两只手 无法分开”。
注意：目标对象必须用最严肃的态度看待这一练习，下定决心让自己相信， 他的双手确实无法分开。这一练习又是一个例子，可以证明暗示的影响能够 从意识层面过渡到潜意识层面。
现在把你的双手放在目标对象的双手外侧，要求他凝视你的双眼，并且强 调他绝不能移开视线。与此同时，按照上一章介绍的方法紧盯他双眼瞳孔之间 的中点位置，让他把全部注意力集中在你身上。发出这样的暗示：
“让你的双手彼此握紧，越来越紧。心中想，两只手已经紧紧锁在一起 了……如此之紧，以至于你根本就不可能让它们分开！”
一边这样说，一边在他的手背上施加压力，以进一步增强暗示效果。重复 这一过程，直到你准备好发出“你根本就不可能让它们分开”的暗示为止。
现在你可以一边重复暗示内容，一边把双手从目标对象的手上移开。继 续告诉目标对象，他的双手已经锁在了一起，无论他如何努力，都不可能把 双手分开。暗示的力蚩会通过重复而增强。继续暗示：“现在你会发现，你的 双手已经紧紧锁在了一起，锁得如此之紧，你无论如何努力也不可能把它们 分开！不信就试一试，用力！用力！它们已经锁在一起了……无论你怎么用 力都没有用！”
一定要采取毋庸置疑的强硬口吻，在每一句话中倾注越来越多的能量，直 到你准备好让目标对象“不信就试一试”。
仔细观察目标对象的眼神。假如他出现“放弃”的神色，就说明你的暗示
已经发挥了效力。他会试图用力把双手分开，但是越努力越会适得其反。现在, 既然表演目的已经达到，你接下来要做的就是通过反向暗示把他的双手分开。
在目标对象表示无论如何都无法把双手分开之后，用力拍一下手，用肯定 的语气说：“好了，现在催眠术的影响就要结束了。放松下来。现在你可以随便 把双手分开了！”目标对象原本集中的注意力立即分散开来，于是他的双手也 就能够分开了。
偶尔也会出现这样的情况，之前的暗示效果实在太好，在你给出反向暗示 之后，目标对象仍然无法分开双手。在这种情况下，只要把他的双手握在你手 里，继续轻声暗示“没问题，放松，放松下来，我数到3时，你的双手自然就 分开了。”然后数T, 2, 3”，在数到“3”的时候突然用力拍一下手，他的双 手就会自然分开。
掌握了锁手术的要领之后，你就可以开始学习第十一章中介绍的各种练 习了。不过，最好还是先仔细读完接下来的两章，对清醒催眠术有一个更好 的了解。
注意：毕竟，你还处于练习期，不可能第一次尝试就成功。要成为一名专业的催 眠师，需要长时间的练习。你的练习次数越多，就越能驾轻就熟，轻松自如地对 更多的人施加影响。如果你能用这一章和上一章中的练习影响别人，自然也就可 以用更复杂的方式达到同样的效果。尽管其他一些催眼技巧显得更为“神奇”， 但基本原理都是一样的。基本功一定要扎实，无论怎么努力都不为过。
记住，对催眠术的研习可以增强你影响别人的能力。那些让千万听众对之 言听计从的演说家，在本质上跟催眠师没什么区别，因为两者利用的都是同样 的暗示机制。研究催眠术可以让你具备起强大的个人影响力，这也是成功的舞 台催眠师必须具备的特质。

第9章清醒催眠的艺术
催眠状态并不是无意识的睡眠状态，而是一种能够让外来的暗示越过意识, 直接通过潜意识引发行动的精神状态。
只要条件合适，无需正式的催眠过程，就可以在目标对象保持清醒的状态 下达到催眠效果。让我们详细分析一下这样的现象。
催眠暗示可以让特定的念头与想法通过目标对象的潜意识得到实现。换句 话说，暗示的作用对象是潜意识，而不是意识。
从字面意义上看，“意识”与“潜意识”这两个概念，有点人为的对立意 味。当代心理学已经不再把人的思想划分为“意识”与“潜意识”两个截然不 同的部分，而是把思想视为一种连贯的、时刻处于变化的机制，意识与潜意识 都有可能浮现于表层。催眠术就是通过人为手段让目标对象的潜意识浮现于表 层的过程。
例如，假设在拥挤的房间里，有人忽然打了个哈欠。这一行为就是一种暗 示,很快房间里的人都会接连打起哈欠。这并不是他们故意的举动，而是暗示 的结果。这种机制也可以运用到催眠术中。
.清醒催眠不仅可以作为舞台表演的内容，也可以在许多***常生活中找 到例子。在交通繁忙时段，如果你在一辆拥挤的公交车上对司机说“出了点怪 事，你没法告诉我下一条街究竟叫什么名字”，那么司机就会努力回想下一条街 的名字，但却怎么都想不起来。这是因为你说话的特殊方式起到了暗示作用, 在司机身上达到了 “暂时遗忘”的催眠效果。
许多在深度催眠中能够实现的效果都可以在清醒催眠中实现。事实上，如 果你能够学会有效利用清醒催眠的机制，就可以在暗示催眠对象时更加自如, 成为一名更娴熟的催眠师。
不妨看一看下面的例子。在几个人面前打破一个新鲜鸡蛋，同时做出“这 东西很难闻”的表情，大叫：“呸，这鸡蛋已经臭了。就算给我100美元，我也 不会吃它的。”现在把鸡蛋给周围的人们闻闻，许多人都会告诉你鸡蛋确实臭 T,甚至会说它看上去已经不行了，尽管鸡蛋是新鲜的。
学习催眠术的过程中，你会逐渐认识到，处于催眠状态下的人，最重要的 特点就是特别容易接受暗示。人的潜意识只能进行推理，不能进行反溯和归纳。 换句话说，人们会不假思索地接受暗示内容，再基于这些内容快速得出100% 符合逻辑的结论。
在“臭鸡蛋”的例子中，你把“鸡蛋已经臭了”这个论断作为暗示内容, 让周围人们的潜意识接受这内容。你让他们产生了 “鸡蛋闻起来是臭的”的 感觉，甚至还让其中一些人觉得“鸡蛋看起来已经不行了”。在后一种人身上， 你事实上在两种感觉层面上制造了幻觉——视觉和听觉。而这一切都是在所有 人处于清醒状态的时候发生的。
尽管你并没有让任何人进入正式的催眠状态，却制造了真实的催眠现象, 这正说明催眠状态与清醒状态之间并没有明确的界限。舞台催眠师需要明白和 利用这一点，因为许多催眠实验都可以在目标对象处于清醒状态时进行。
清醒催眠术在舞台表演中的应用非常广泛，同时也可以用于许多其他场合, 后文中会详细提及。以下是这一机制在日常生活中发挥作用的又一个例子。
假设你是一间办公室里的上司。当你走过秘书身边时，忽然在毫无先兆的 情况下开口对她说：“XXX小姐，可以转过身吗？你裙子的样子让我感到很奇 怪。”只要你能让她猝不及防，就为清醒催眠效应打下了一个很好的铺垫。
秘书会按你说的那样转过身。你假装打量她的裙子，然后说：“嗯，我之前 还不知道你的裙子究竟怎么回事，现在我知道了。”然后一言不发地离开。
尽管办公室里的其他人都会说她的裙子其实并没有问题，但她会认为它一 定有不合适的地方——太长、太短、太宽、太窄、或是某些地方不对劲儿。她 穿这条裙子的时间越长，就越会觉得它确实有问题，因为在潜意识中，她已经 用（她认为是）你的判断代替了她自己的判断。你的暗示内容已经根植在她的 潜意识里，只有换掉裙子，她才会觉得满意。
换掉裙子以后，她会试图用理性来解释她的做法，例如告诉自己“反正我 从来也没喜欢过那条裙子”。这样的解释当然是没有任何事实基础的。之所以她 会这样想、这样做，完全是因为你的暗示。这就是清醒催眠的力量。,
再考虑几个例子。小孩子不小心跌倒摔伤的时候，如果母亲轻轻吻一吻伤
口处，孩子就会顿时觉得不疼了。
夏天，你正在享受宜人的天气，忽然有人大喊：“天哪，太热了！”你马上 就会意识到自己正热得出汗，一点都不舒服，尽管天气并没有发生任何变化。
你自己不抽烟，正在跟一个抽烟的人长谈，注意力集中在谈话内容上。这 时忽然有人对你说：“你肺里肯定已经吸满了烟气。我不明白你为什么不挪开。 你在烟雾缭绕的环境中已经坐得够久了。”你马上会意识到，你的肺很不舒服， 嘴里鼻子里也都是烟味。然而，直到这一瞬间，你都并没有觉得有什么问题。 这同样是清醒催眠的结果——你的注意力集中在别的方面，完全忽视了身体的 不适感，而那人的话（反向暗示）则把催眠效果打破了。
下面列出了清醒催眠术的基本原则，无论是在舞台表演还是日常生活中都 同样适用。
1.目标对象的注意力必须集中在某个想法或念头上。在刚才举的几个例子 中，摔倒的孩子完全相信母亲的吻能让疼痛消失，“天气太热了”的想法让你忽 然觉得很热，而’‘你肺里肯定已经吸满了烟气”的想法则让你忽然意识到身体 的不适。在秘书裙子的例子中，她认为你的判断一定是正确的，所以才会在潜 意识中用你的判断换掉她自己的判断。在鸡蛋的例子中，周围的人们都认为你 对鸡蛋状况的判断是正确的。在所有这些例子中，目标对象的注意力都集中到 了作为暗示内容的想法上。
2.要想让目标对象的注意力集中到你所提出的想法或念头上，在提出暗示 的时候就必须表现出绝对的自信，让目标对象没有机会去怀疑。如果他们开始 怀疑，暗示通常就会失败。所以，提出暗示的方式十分重要，必须让目标对象 觉得你所说的事情的确发生了，或者的确将会发生，毋庸置疑。
3.提出暗示的方式还必须让目标对象在接受暗示内容的同时，无须动用意 识去进行理性思考。对催眠师来说，遣词造句的能力非常重要，因为只有用合 适的词句提出暗示，才能达到理想的效果。
语言是催眠师最主要的暗示工具。恰当的词句能够让目标对象自动做出你 想要的反应。据说，只要在恰当的时间与场合说出恰当的话，就可以改变整个 世界。催眠师必须具备自如调遣词句的能力，这是清醒催眠术成功的基础。
4.暗示内容必须是目标对象所希望的，或者是能够接受的，至少也要是他 们所不反对的。如果暗示内容与目标对象原本的思维模式相抵触，就会触发他 们的理性思考，导致暗示失败。所以，提出暗示的方式一定要符合目标对象的 期待。例如：所有处于疼痛中的人都希望疼痛能够缓解。如果你暗示他们的疼 痛马上就会缓解，那么他们就会接受暗示内容，而如果暗示他们还会继续疼痛 下去，他们就会抗拒暗示内容，从而导致暗示失败。要这样说：“现在你既然已 经放松下来了，就会发现刚才的疼痛已经消失得无影无踪。对吧！ 一点都不疼 T!我让你睁开眼睛的时候，继续保持放松状态，一切都不会有问题的。现在 睁开眼睛吧，看，你的感觉多好！”
其实，这样的暗示已经属于心理治疗的范畴。之所以能够成功，是因为目 标对象会把注意力集中到他们所期望发生的暗示内容上。同样的规律也适用于 其他所有暗示的情况，无论是舞台表演还是日常生活中。充满自信，善于用词, 让目标对象把注意力完全集中在暗示内容上，你一定会取得成功的。
注意：这一章中的所有例子都可以直接用于舞台表演。它们可以让观众对催 眠术有一个最基本的认识，这样表演内容就会更有意义。

第10章清醒催眠术
前几章介绍的清醒催眠术练习，例如“向后倒”和“向前倒”以及“锁手 术”，全都可以用于舞台表演。下面将介绍另外一些相似的练习。
双臂高低练习
这一练习可以对全场观众进行，那些反应最明显的观众通常最适合接受催 眠，可以邀请他们到舞台上来，参与接下来的表演项目。练习方法如下：
“这一练习所有人都可以同时参与，测试一下自己对暗示的反应。我会通过 你们自己的双臂向你们证明暗示的力量。因为练习需要双臂向前平展，所以大 家都要站起来，这样可以给双臂更多的活动空间。现在，所有人站起来。”观众 全体起立。你继续说：
“现在双臂向前平展，右掌心向下，左掌心向上。双臂保持在同一高度。闭 上眼睛，集中注意力考虑我下面要说的内容。”
等到所有人都按你说的做了之后，再继续说：“现在想象，你的右手腕上绑 着一枚破码，非常重，拉得你的右手臂越来越向下沉。感受一下秩码的重量， 你的右手臂被它压得渐渐沉了下去。”
“你的左手腕上则绑着一个氢气球，给你一个向上的浮力。感受一下气球的 拉力，你的左手臂被它渐渐拉了起来。”
一边说，一边注意每个人的反应，你会很快发现，许多人的双臂都不会再 保持在同一高度，一些人的反应比其他人更强烈。等到你找出反应最强烈的那 些人，实验就可以结束了。“让你的双臂保持在目前的位置，睁开眼睛。看看周 围的人们，大家的反应有什么不同？ ”
你会发现，所有观众都惊讶不已。有些人的双臂高差非常大，有些人只有 些许高差，可能还会有人的双臂仍然完全保持水平，不过所有人都会觉得这个 练习很有意思。等到观众席安静下来，你可以说：“双臂高差比较大的那些人, 如果愿意的话，可以现在上台来，跟我一起体验一下，你的潜意识究竟能在多 大程度上控制你的身体。”
许多人都会迫不及待地走上台来。让他们在预先准备好的座位上就座，然 后就可以继续进行接下来的项目了。让没有上台的观众坐下。
手指练习
“双臂高低练习”不仅可以向观众展示暗示的力量，也可以让你选出那些最 容易为暗示所影响的人，参与下一步的项目。类似的练习还包括让观众站起来, 双臂向前平展，双掌相对，闭上眼睛，告诉他们，他们的双掌之间有一种强大 的磁力，正在吸引他们的掌心逐渐彼此靠近。“你的双掌越靠越近，越靠越近， 越靠越近，直到彻底黏合起来为止。”许多人都会发现，他们的掌心确实不知不 觉黏合了起来。
如果让观众站起来不太方便，也可以用食指达到类似的效果。让目标对象 双手并拢，食指向前平伸，间距约2.5厘米，其余手指彼此相锁。让他看着自 己的食指，同时告诉他，你要用双手把他的食指往中间压，使之并拢。把手放 在他的食指外侧，做“双手往中间压”的动作，但是不要真的碰到他的食指。 尽管如此，他的食指还是会逐渐合拢，就像你真的在用双手压迫他的食指一样。
这一练习通常会收到良好的效果，因为目标对象食指的姿势会造成肌肉的 自然紧张，所以“双手往中间压”的暗示很容易奏效。舞台催眠师经常需要像 这样利用人体的生理特点来达到表演效果。
奥地利催眠师弗兰金在进行舞台催眠术表演时，通常用身体摇摆示例练习 开场。他让有兴趣参与表演的观众在台上站成一横排，依次对每名观众进行 “向后倒”的练习，邀请那些反应比较强烈的人参加接下来的项目，而让反应不 够强烈的人回到座位上去。这是一种很好的方法，在选出容易受到暗示影响的 观众的同时，还可以让其他观众觉得有意思。
美国催眠师丹•拉罗萨也习惯采用类似的方式开场，不过他进行的是“向 前倒”的练习。
还有一种类似的方法：让有兴趣参与表演的观众站成一横排，每人身后放 一把椅子。让他们闭上眼睛，暗示他们将会向后坐到椅子上。那些坐下去的人
可以参加接下来的项目，没有坐下去的人则回到观众席上。所有参与者都要 保持礼貌。
对于舞台催眠师来说，清醒催眠术的实践经验是非常宝贵的，而被催眠者 也可以在练习过程中学习对暗示做出反应，这样当他们参与接下来的深度催眠 表演时，就更容易进入催眠状态。
注意：学习催眠术的过程中，大部分清醒傕眠练习都是对着单独一个人进行 的，但在实际表演中，则往往需要对多个目标对象同时进行清醒催眠。上面 介绍的练习方法都适用于这样的场合。
德•瓦多萨的清醒催眠术表演
丹麦催眠师德•瓦多萨在进行舞台催眠术表演时，从始至终都只采用清醒 催眠术，并且绝不会提到“深度催眠”或是“睡眠”这样的字眼。他的表演通 常是这样进行的。首先告诉观众，表演会分为两部分，第一部分是所谓的“读 心术”，第二部分则是心理暗示，两者之间没有明显的过渡。然后他会邀请一名 观众上台来蒙住他的眼睛，让其他观众把某件特定的东西藏在会场某处，然后 握住蒙住他眼睛那名观众的手腕，牵着他径直走向那东西所在的地点。这一练 习会重复几次，每次都邀请一名不同的观众，而德•瓦多萨总能在被蒙住眼睛 的状态下找到东西，因为他能够通过触觉分辨那名观众手腕肌肉的紧张程度， 这种技巧在魔术表演中十分常见。著名催眠师弗朗兹•波尔加、克雷斯金等人 都是掌握了这一技巧的大师。
之后，德•瓦多萨会邀请数名观众上台来，告诉他们，他可以当场教会他 们同样的“读心术”。他会发给每名观众一个钟摆，让他们把钟摆拿在面前，心 中想象钟摆左右摆动的样子。在这一暗示作用下，他们的手会发生不自觉的移 动，于是钟摆就会开始按他们想象的方式摆动起来。之后他又让他们在心中想 象钟摆进行锥形摆动的样子，于是很快，钟摆又会开始锥形摆动。这其实就是 第七章中所提到的钟摆练习，其原理即为念动效应。
下一步，德•瓦多萨会让反应比较明显的几位观众留在台上，对他们进行 “向后倒”和“向前倒”的练习，向他们证明念动效应也可以表现为整个身体的 移动。他会在其中选出一名反应最明显的观众，问他刚才有没有感受到一股强 大的推力。当他回答“确实如此”时，德•瓦多萨就会说，只要顺从这股推力
的方向迈动步子，就可以像他刚才一样找到被藏起来的东西。他会蒙住那名观 众的眼睛，让其他观众把东西藏在会场某处，然后拉住他的手腕，让他感受推 力的方向。那名观众会慢慢朝某一个方向倾斜身体，然后再改变方向，最终则 会朝东西所在的方向开始迈步，“牵着”德•瓦多萨一起走，直到到达东西所在 的位置。这会让所有在场观众都感到非常惊奇。之后德•瓦多萨会另邀一名志 愿者上台，重复刚才的练习。
然后他会让所有观众回到座位上，简单解释暗示的机制和作用，告诉观 众表演的第二部分即将开始。他让愿意试一试的观众坐在椅子上，双手高举， 手指相锁，然后进行锁手术练习。大部分观众都会发现双手无法分开，这时 德•瓦多萨就让他们走到台前，通过反向暗示分开他们的双手，再邀请其中反 应最为明显的几个人到台上来。
从这里开始，徳•瓦多萨就会继续进行下一章将要介绍的几种清醒催眠术 练习以及其他一些类似的练习。
德•瓦多萨的表演不仅总是非常成功，而且也证明了清醒催眠术在舞台催 眠术表演中的娱乐价值。可以说，舞台催眠师即使完全不借助深度催眠，也可 以达到令人震惊的表演效果。绝大多数催眠师都熟悉那些与肌肉有关的练习方 式，但是清醒催眠术同样也可以影响其他感官机能。催眠专家维曾霍夫总结了 下面的典型效果列表：
1 .味觉效果
a.感觉到咸味
b.在一杯白开水中尝到甜味
c.感到一块糖索然无味（味觉丧失）
2.嗅觉效果
a.嗅到玫瑰的香味
b.在一张白纸上嗅到紫罗兰的香味
c.嗅到刺鼻的味道，流涕或打喷嚏
d.嗅不到任何味道（嗅觉丧失）
3.视觉效果
a.看到红色
b.看到房间里所有东西都是红色
c.想象出一幅图景（视觉意象）
4.触觉和皮肤感觉效果
a.感到手里的东西冰冷无比
b.感到全身发热或发冷
c.感到发痒
通过暗示让目标对象产生幻觉时，你不必拘泥于上述列表，并且可以同时 让两种或更多种感官出现彼此联系的幻觉效果。事实上，彼此联系的效果之间 可以互相增强，例如当你向目标对象暗示说一杯水其实是啤酒时，如果能同时 暗示这杯水正在散发啤酒的气味，就可以加强暗示效果。同样，如果暗示一个 土豆尝起来跟苹果一样，可以同时暗示它看起来和闻起来也跟苹果一样。
注意：进行任何催眠表演或练习时，都要首先“撤销”目标对象之前受到过 的任何暗示。换句话说，前一项练习结束时，一定要妥善收场，把暗示内容 从目标对象的潜意识中清除出去，然后再开始后一项练习。无论目标对象是 否对暗示内容有所反应，都要做到这一点。

第11章清醒催G妹进阶练习
当你在一定程度上掌握了清醒催眠术的要领，能够成功进行锁手术时，就 可以开始尝试下面这些进阶练习了。这哩练习都可以用于舞台表演。
锁腿术
让目标对象把体重放在一条腿上，你握住他的一只手，让他凝视你的眼睛, 心中想“我无法弯曲这条腿”。开始练习时，你要采取蹲姿，如图所示。起身 时，让他继续凝视你的眼睛。
用另一只手沿他承受体重的那条腿自上而下移动，从膝上约15厘米处开 始，到膝下约15厘米处结束。一边重复这样的动作，一边用肯定的口吻说: “现在你发现腿越来越僵硬……越来越僵硬……僵硬到你根本无法弯曲。就算 你迈开步子开始走路，这条腿也仍然会保持僵硬！”
说到最后一句的时候起身，眼睛要一直紧盯目标对象的双眼之间。拉动他的 手腕，让他向你走来，这时他的那条腿会保持僵硬状态，无法弯曲。
当目标对象走过一段距离之后，就可以结束练习，方法是这样的：击掌， 同时说“好了，现在一切都结束了，你的腿可以自由弯曲了。现在你又可以正 常走路了！”
锁臂术
练习方法与锁腿术类似。让目标对象伸岀一条手臂，握拳，让前臂肌肉保 持紧张。抓住他的拳头，朝你自己的方向拉，如图所示。
一边施加拉力，一边用肯定的语气说：“你的胳膊越来越僵硬……越来越值 硬……越来越僵硬……僵硬到你根本无法弯曲，无论怎么努力也不行，并且你 越努力，胳膊就会越僵硬。你无论如何都不可能弯曲这条胳膊！”当他尝试了 几次，发现真的无法弯曲胳膊之后，用跟锁腿术相似的方法结束练习。
注意：练习过程中要确保目标对■象一直凝视着你的眼睛。你会发现，当你连 续对同一个人进行各项练习时，需要的时间会越来越短。到最后，可能只需 要用毋庸置疑的肯定语气说几句话就足以达到催眠效果。
锁嘴术
让目标对象张开嘴，你则暗示：“把嘴张大……再大……再大……再 大…….现在你的嘴已经锁住了，你无论如何都没法合上，不管怎么努力都没有 用！”等到他尝试了几次，发现真的无法合上嘴之后，暗示：“现在你的下巴已 经放松下来，你可以合上嘴了。”
忘名术
站在目标对象面前，盯着他的眼睛，同时要求他凝视你的眼睛。当目标对 象的目光变得足够专注时，一边从上到下抚摸他的侧脸，一边发出暗示：“你的 嘴唇已经黏在了一起，无法张开嘴巴，也无法说话。试试看，你会发现根本就 不可能张开嘴，无论怎么努力都没用！你甚至说不出你自己的名字！”
目标对象会试图说话，却无法张开嘴。这时你用手指在他的嘴巴周围 轻轻划一个圈，同时暗示：“现在你的嘴部肌肉已经放松下来了，你可以说 话了，但仍然说不出你自己的名字。看，你现在可以说话了。对我说’你 好'。（目标对象跟着说“你好”。）你还是说不出自己的名字，因为你根本 记不起来！”
这时目标对象的脸上会岀现茫然的表情，因为他正在努力回乙，却总是想 不起自己的名字，直到你说：“好了，现在你可以记起自己的名字，也可以说出 来了。”他会说出自己的名字，同时脸上出现放松的表情。
忘名与口吃
“忘名术”的练习还可以稍微复杂化。
选择一名对催眠暗示反应较为明显的观众作为目标对象，让他坐在椅子上, 你则站在椅子左侧，面朝他倾斜身子。让他凝视你的眼睛，你则盯着他的眼睛， 等到他出现专注的表情，就让他跟你说某个多音节的词，例如“密西西比”。他 说完以后，暗示：“现在你发现，你再也无法正常说出这个词，说的时候一定会 口吃。无论你怎么努力，也无法消除口吃的效果。无论你怎么努力，也无法正 常说出’密西西比'这个词，而是一定会口吃。密一西一西一西一西一比。你 不可能顺畅地说出这个词。试试看吧！努力试试!
注意：进行此类暗示的时候口气一定要强硬，节奏要快，强调对方的表现， 并且自己也要模仿口吃的表现。模仿本身就具有强力的暗示作用。
当目标对象开口尝试时，就会发现他根本无法正常说出这个词，并且口吃 会越来越严重。然后你再轻声说“好了，现在你可以正常说出这个词了。开口 说：'密西西比'……其实很容易。”目标对象会小心地重复一遍，发现自己又 可以正常说话了。
然后突然大叫：“闭上嘴！闭紧！再紧！再紧！” 一边抚摸目标对象闭紧的 下巴，一边快速暗示：“你的下巴已经彻底锁紧了，你根本无法张开嘴！无论怎 么努力都没有用！你张不开嘴！”
目标对象会试图张开嘴，发现确实无法张开。你接着暗示：“事实上，你 现在连自己的名字也记不得了。你已经彻底忘了自己的名字。现在你可以开口 说话了，但仍然说不出自己的名字。说'你好'。”冃标对象会开口说“你好”， 然后你接着暗示：“你现在可以说话了，但还是说不出自己的名字，因为你已经 忘了！”
用右手食指直指目标对象的额头，继续暗示：“你无论如何都记不起自己的 名字，但你现在可以说话了。你的名字是什么？努力想，但你怎么都想不起来。 努力！努力想！你已经把自己的名字彻底忘了！”
目标对象脸上会岀现迷茫的表情，因为他确实想不起来自己的名字。你可 以收回食指，用考试的语气发问：“你究竟叫什么名字？ ”没有回答。你继续 说：“没问题，我会告诉你你究竟叫什么。”随便编一个发音很古怪的“名字”, 例如“澳斯瓦特•肥罗帕”。反复告诉他：“你的名字是澳斯瓦特•肥罗帕。你 叫什么名字？你叫澳斯瓦特•肥罗帕！告诉我你叫什么名字！告诉我！你的名 字是澳斯瓦特•肥罗帕！”
目标对象会突然说，自己的名字正是“澳斯瓦特•肥罗帕”。立即在他耳边 大声击掌，同时说：“好了，现在一切都结束了。你可以回忆起你的真名了。你 的名字究竟叫什么？放松下来，告诉我你的名字究竟是什么。”目标对象会说出 自己真正的名字。
练习结束。
注意：这一练习应用了让目标对象感到困惑的技巧。当目标对象处于困惑状 态时，每一个成功的暗示都会让接下来的暗示变得更加容易，这就是暗示的 积累效应。进行练习时节奏一定要快，从暗示到暗示之间要连贯。你要处于 绝对的主动地位，让目标对象感到持续的压力。
摇手术
这一练习可以在舞台表演中同时针对许多人进行。选择对暗示反应较强烈 的人上台，要求他们举起双臂，让双手自由垂落。让他们快速摇晃双手，同时 你自己也一边摇晃双手，一边暗示：“这就对了。摇晃你的双手。越摇越快。想 怎么摇就怎么摇，想朝囲阶方向就朝哪个方向！现在忘了你的手吧，因为摇晃的动 作已经变成自动的了，你想停也停不下来！你的双手正在自己摇晃！你无论怎么努 力，都无法让手停止摇晃！”
当所有人都在台上用力摇晃双手，无法停下来的时候，你可以依次 摇晃每个人的双腿，同时对他暗示：“你的双腿也在跟双手一起摇晃。摇 晃！摇晃！摇晃！你无法阻止这种摇晃！”让所有人的双手和双腿都一起 摇晃。
迅速从所有人面前经过，在每个人耳边击掌，同时暗示：“好了，现在你可 以停止摇晃了。停下来，放松下来，保持安静。”
注意：像这样从一条暗示快速过渡到另一条暗示，是一种非常有效的技巧， 而且练习中的暗示内容彼此本来就有联系，这样就可以获得更好的积累效 应。对于同一批目标对象，成功进行的练习数量越多，接下来的练习就越容 易，成功的可能性也就越高，所以要把握好表演节奏。
木棍黏手术
让目标对象站在你面前，双手掌心朝上，紧紧横握住一根木棍（或其他长 杆状物体），如图所示。告诉他，棍子已经黏在了他手上，无论怎么努力都没法 扔掉。
暗示：“棍子已经黏在你手上了。无论你怎么努力，都不可能把它扔掉。试 试看就知道了，努力把它扔掉……你是不可能成功的！”
目标对象会努力想把棍子扔掉，但越是努力反而会抓得越紧，直到你重新 暗示：“现在好了……你的手已经放松下来，现在你可以把棍子扔掉了！”棍子 会应声落地。
锁膝术（无法坐下）
让目标对象从椅子上站起来，凝视你的眼睛，同时你也盯住他的两眼中间。 让他保持膝部处于伸直状态，然后暗示：“我会从1数到3,等我数到3时，你
的膝盖就会彻底锁住，无论你怎么努力都无法坐下。”
开始数：“1, 2, 3! ”目标对象会努力想坐下，但却发现他的膝盖根本无 法弯曲，并且越是努力越是坐不下去。
达到表演效果之后，击掌，同时大声说：“好了……一切都结束了……现在 你可以坐下了！坐着的感觉多舒服啊！”
锁膝术（无法起立）
这一练习内容与上一练习恰好相反。让目标对象坐在椅子上，凝视你的眼 睛，同时你也盯住他的两眼中间。告诉他，当你数到“3”时，他就无法从椅子 上站起来，无论多么努力都没有用。数到3,他会发现确实是这样。
要结束练习时，击掌，同时大声说：“好了，站起来吧，你已经可以站起来 了。站起来吧！”目标对象会站起来，发现之前暗示的影响已经消失了。
练习内容的变化与增强
在舞台催眠术表演中，随机应变是催眠师需要具备的重要能力之一。例如， 进行“向后倒”或“向前倒”的练习时，你可以让目标对象站在舞台一侧，你 则站在另一侧，跟他隔开很远的距离。跟他对视，同时朝前伸出双臂，暗示：
“你现在感觉到一种强大的吸引力，让你不由自主朝我这边走过来。这是我发出 的吸引力。迈出一步。朝我走来。朝我走来。走过来。”目标对象会不自觉地一 步步朝你走来。这样的表演可以收到很好的效果。
另一个例子是锁手术练习的变化。让数名目标对象手牵着手，告诉他们所 有人的手都被锁在了一起，无论怎么努力都无法分开。这样制造出来的视觉效 果会让全场观众都感到非常惊奇。要结束练习，只需要忽然击掌，同时说：“好 了……现在你们可以把手分开了，用力拉一下就可以分开！”所有人都会因为 突然的动作而失去平衡、东倒西歪，这样更可以增强表演效果。
注意：清醒催眠术的练习可以让你很好地掌握催眠的基本技巧，等到你足够 熟练时，就可以开始尝试深度催眠了。在任何清醒催眠术练习或表演中，都 应该遵循以下两条原则：
1.确保目标对象的注意力集中在你身上，只有这样你才能通过暗示影响他们。
2.在你自己脑海中构建出目标对象在你的暗示下做出反应的视觉意象，这样 可以让你的暗示更有影响力。
如果你能够成功完成上述各种练习，就可以自己创造类似的练习，例如把目 标对象的手“黏在”墙上，或是把他们的双脚“黏在”地板上，等等。这样 的创造不仅可以让你的表演更加富有变化，而且也可以增加你的经验。

　第12章深度催眠术的背景
现在你已经掌握了清醒催眠的基本技巧，可以开始练习深度催眠了。深度 催眠会让被催眠者进入梦游状态，从而让你可以更彻底地通过暗示操控他们的 一举一动。
开始练习之前，你需要首先对深度催眠的机制和分类方法有所了解，包括 暗示的催眠作用、遗忘的机制、请不合适参与的观众下台的礼节、结束表演的 方法等。这些都是你必须掌握的背景知识。
催眠深度的分类
催眠效果可以按深度的不同分成几大类，这是舞台催眠师应该了解的，这 样有助于在表演过程中应对不同的情况。
一个人可以达到的催眠深度取决于以下三个方面：对催眠师的配合程度； 对催眠效果的天生接受程度以及后天接受的催眠练习；被催眠的动机。
1.对催眠师的配合程度
对于那些不配合的对象，催眠师最简单的应对方式就是不把他们作为目标 对象。要想催眠一个故意抗拒的人，基本没有任何意义。在舞台催眠表演中， 只要不邀请这样的人上台，或是有礼貌地请他们下台就可以了。
催眠术的本质是催眠师与被催眠者之间的合作，所以，如果被催眠者愿意 接受催眠，就可以达到事半功倍的效果。
被催眠者潜意识中对催眠作用的抗拒则完全是另一回事。这样的抗拒 可能有许多原因，例如对催眠状态的恐惧，对丧失意识的恐惧，对暗示的 抵触等。
少数情况下，你可以通过理性的说服工作来缓解这些人潜意识中的抗拒, 但是舞台表演中基本不可能有时间进行这样的说服工作。毕竟，舞台催眠师并 不是专业心理学家，而且观众中总有愿意适合接受催眠的人。
2.对催眠效果的天生接受程度以及后天接受的催眠练习
人们对催眠效果的接受程度并不一致，有些人比其他人更容易进入深度催 眠（梦游）状态。那些经常说梦话或是梦游的人，通常也是绝佳的催眠对象。 从定义上来说，梦游是指人在睡眠状态下做出与清醒状态相似的行为。天生的 梦游者最适合进入人为诱发的梦游状态，也就是深度催眠状态。
约有20%的人天生就容易梦游，即使是天生没那么容易梦游的人，也可以 通过练习来提高对催眠效果的接受程度。换句话说，被催眠与催眠别人一样, 都是可以后天学习的。
3.被催眠的动机
如果一个人具有愿意被催眠的动机，那么即使他并不属于“天生容易被催 眠”的那20%的人，也可以很容易地进入催眠状态。舞台催眠表演的环境可以 刺激观众的参与欲望，所以舞台催眠师经常能达到催眠治疗师和催眠研究专家 无法达到的深度催眠效果。毕竟，我们只有在做自己最愿意做的事情时，才能 发挥到最佳程度。
舞台催眠师能否达到很好的深度催眠效果，很大程度上是由舞台环境的特 殊性决定的，例如明亮的灯光、背景音乐、观众、催眠师的声誉、目标对象对 结果的期待、群体心理等。这些因素都有助于目标对象进入深度催眠的状态。 换句话说，舞台环境具有强烈的情感色彩，更容易让目标对象进入容易被催眠 的情感状态。最重要的是，来观看表演的人都知道这只不过是一场表演而已， 所以更容易放下戒心，让自己成为表演的一部分。著名舞台催眠师帕特•柯林 斯曾说：“要是你不愿意逗别人发笑，那就别上台来。”要想进入深度催眠状态， 就要抛开一切牵挂。
催眠师越是能在观众心中营造岀一种安全感，让他们认识到抛开牵挂是安 全的，表演就越容易成功。
深度催眠的分类有许多种不同的方法，其中最著名的是戴维斯一哈斯班分 类法，如下表所示：
催眠深度评分级别表现
轻微催眠0
1放松
2眼皮颤动
3合眼
4身体完全放松
低级深度依眠5眼球僵硬
6肢体僵硬
7全身僵硬
8, 9, 10手套式**
中级深度催眠11, 12部分催眠性健忘
13, 14催眠性健忘
15, 16性格改变
17, 18, 19肌肉运动错乱
高级深度催眠20暗示可导致完全失忆
21, 22睁眼不会打断催眠状态，可受到暗示的延迟影响
23, 24完全的梦游状态
25, 26积极视觉幻觉（幻象）
27积极听觉幻觉（幻听），有系统的催眠性健忘
28消极听觉幻觉（选择性失聪）
29消极视觉幻觉（选择性失明）
30超敏
通过这一列表中的评分方法，催眠师可以很方便地判断目标对象受到的催 眠深度。
催眠专家哈利•亚伦斯将此表简化为六级状态：
1.浅层睡眠
2.轻度睡眠
3.睡眠
4.深度睡眠
5.梦游
6.深度梦游
在这六级状态中，处于前三级状态的人会保留记忆，而处于后三级状态的 人则会失忆。