#子宫腺肌症挖除术#腺肌症患者推荐运动
1、运动健走或者慢跑：一周约4-5次，一次时间1小时，强度为一小时5-6km左右。
2、健美操或者其他节奏适中的舞蹈：一周约4次，一次时间半小时。
3、球类运动(乒乓球、网球)：一周约4次，一次时间30-40分钟。
4、拉伸运动：一周5-7次，一次时间十分钟。 5、子宫保健操：一周5-7次，一次时间15分钟。