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回复：自由泳打腿练习 *

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这个就是不二 她有玩抖音 id叫妳特
IP属地:福建来自iPhone客户端18楼2019-11-08 18:40
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    按照上面的要领和步骤，每天坚持半小时，定会大有收获。
    IP属地:山东19楼2019-12-11 19:34
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      腿不是要弯的吗？
      来自Android客户端20楼2019-12-11 20:15
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        很好👍很有用
        IP属地:贵州来自手机贴吧21楼2020-05-02 00:30
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          **经常摩擦地面
          IP属地:广西来自Android客户端22楼2020-05-15 10:42
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            非常好
            IP属地:四川来自iPhone客户端23楼2020-07-22 21:23
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              学习了。。
              IP属地:重庆来自Android客户端24楼2020-08-10 21:25
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                👍😄💪
                IP属地:山东来自手机贴吧25楼2020-08-10 22:04
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                  IP属地:湖北来自iPhone客户端26楼2021-01-07 06:30
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                    刚才试了第一个动作，如果脚背不抽打到垫子，悬空打的话，腿有收缩的感觉，好像腿短了。脚背抽打到垫子，感觉腿从髋部到脚甩出去拉长了。核心力量不够还是柔韧性不够，对着空气打不出抽打的感觉？
                    27楼2021-01-12 20:09
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