,我去隔壁贴吧转发过来的自己琢磨琢磨。
第一,出发前功课做足。行程规划多多看看别个的路书。身体素质要好,连续十多天远行可不是玩耍。对自行车要有一定程度的了解,会补胎,会换胎,会更换链条,会更换配件,以及会调圈,工具准备到位。
第二,安全防护准备到位。头盔,眼镜,护肘护膝,面巾,雨衣。手电筒。
第三,个人卫生药品,用品。感冒药,止泻药,外伤药,创可贴,绷带,药用胶布。活络油,纸巾。重点说一下,活络油喷膝盖。
第四,骑行经验。个人觉得车后座放驼包后放坡时死亡甩尾问题要有经验。坚决不能戴耳机。多喝水。大量排尿。防止前列腺出问题。饮食清淡,不要烧烤。多吃豆腐,鱼肉,补充水分蛋白质。
第五,住宿。一定要干净卫生。地点最好选择公检法周边,不要炫富。
第六,坚持的毅力,依路线现金少带,支付银行卡钱带够。多准备干粮,水。每天早出发。