🌱 学员 :我一复食就会胖起来，这次我觉得一直能辟下去，现在 22 天，请问我能不能辟谷百天以上？
☘ 张渭廉 ：能不能辟100天随缘吧，你如果要定目标的话，先定 49 天，再定 81 天，这样一步一步来，不勉强。即便没有到 49 天、 81 天，也挺好，不一定非得 100 天。咱制定一个目标不执着于这个目标，就是所谓的随缘。现在 22 天直接定 100 天，我觉得还是有点早，你的情况挺好，加油 !