昨天去心理老师办公室了，她给了下面几个建议，可以尝试一下1.

昨天去心理老师办公室了，她给了下面几个建议，可以尝试一下
1.把别人看烦，就是来个大满贯，好好看看别人也没有什么特别
2.出现余恐用橡皮筋弹自己
3.深呼吸转移注意力
一般这种情况都是出现在父母要求比较高的孩子身上，大家一起加油吧！😊