🌱 学员 :我第一次辟谷在月经期间，现在已经第 4 天，第 1 天吃了 3 瓣大蒜，第 2 天吃了 5 个小枣、2 瓣大蒜，第 3 天吃了 3 瓣大蒜、3 个枣、5 粒生花生米，今天吃了 2 个枣、1 瓣大蒜， 算辟谷吗？
☘ 张渭廉 ：你整天算这些有意思吗？整天计算吃了什么东西，吃得东西少就算辟谷，吃得东西多就不算辟谷？不是这么回事儿。
我们这里辟谷算什么？算你的状态怎么样，算你的认识有什么变化，算你今天都做了什么运动，今天的心情怎么样，对自己有没有新的认识，对这个世界有没有新的认识，对健康、对疾病、对减肥有没有新的认识。你一粒米都不吃，100 天什么都没吃，结果把自己饿死了，有意义吗？辟谷不是这样算的。你现在没搞清楚辟谷是什么，我建议你现在好好吃饭。我们经常说“辟谷是自然发生的”，你这样算，叫自然发生吗？你跑偏了， 你这就接近于绝食了。