文/阿秋
失眠就像焦虑情绪一样常见，它已然困扰了许许多多的都市人，而一个人失眠又多半都是心理问题导致的。
比如：“恐惧、内心不安、焦虑、亢奋、压抑、心事重重等等”。而在看来一个人失眠，其最大的心理问题是：焦虑和抑郁。甚至已经演变成精神疾病的焦虑症和抑郁症了。
总之，失眠的归因，多半是心理因素，而这些心理因素都有可能导致我们出现失眠的现象，短暂的失眠并非可怕，可怕的是失眠就像惯性一样天天晚上上演，那才叫人真的崩溃！
天天晚上上演的失眠，则会更加加重人内心的心理问题，从此变成一种恶性循环的态势。
以至于失眠就像毒素一样，一旦蔓延，就会出现一发不可收拾的局面，而这，才是现代人最恐惧它的原因所在。
不仅仅如此，长期失眠还会导致我们白天萎靡不振，精神状态恍惚，甚至出现一些躯体症状，如：“头晕、无力、恶心、头痛等等”，而这些因失眠出现的躯体症状，同样是令人痛苦不堪！欲哭无泪！

那么，在面对失眠这个问题上，我们又该如何去应对它呢？
1、 首先还是要了解自己失眠的原因所在，学会分析，找找原因，找到了原因，至少能消除你自身继续蔓延下去的恐惧心理，亦或者焦虑抑郁的情绪。因为，我们会因为失眠，而再次加深自身的心理问题，而找到问题点，那么才能减少我们的心理问题，然后针对性地去疗愈或者治疗。