银耳富有天然植物性胶质，对于女孩子来说，是滋阴补肾、美容养肤的佳品哦，分享给大家6种银耳羹的做法：

1⃣️百合莲子银耳羹
材料：莲子、百合、冻干银耳
做法：莲子百合提前泡2小时后放入电饭煲，加入水和冰糖，按下煮粥键，最后加入银耳再焖3分钟。

功效：美白养颜，防癌抗衰老，宁心安神

2⃣️木瓜牛奶银耳羹
材料：鲜木瓜半个、冻银耳干、牛奶
新鲜木瓜去籽切块，锅中倒入牛奶后放切好的木瓜，冰糖和银耳，慢火熬煮至木瓜熟烂。

功效：丰胸美白、淡化黑色素，对于脯乳期麻麻来说还能通乳。

3⃣️冰糖雪梨银耳羹
材料：雪梨一个、冰糖、冻干银耳
做法：雪梨去核切块，放入器皿后加入冰糖隔水蒸30分钟，最后加入银耳再蒸5分钟。

功效：清热润肺润肤~对缓解咳嗽和喉咙痛也有很好的作用

4⃣️小米枸杞银耳羹
材料：小黄米、枸杞、黄冰糖、冻干银耳
做法：小黄米枸杞淘过水后入电饭煲，加入水和冰糖，按下煮粥键，最后加入银耳再焖3分钟

功效：养血暖胃，预防口角生疮，改善睡眠

5⃣️红枣枸杞银耳羹
材料：红枣、枸杞、冰糖、冻干银耳
做法：红枣枸杞洗净，加水大火烧开后放入冰糖，转小火，慢慢炖煮，最后加入银耳。

6⃣️紫薯银耳羹
材料：一包紫薯味金燕耳
做法：拆开放入碗中，加入适量煮沸的开水，等待1分钟充分泡开即可

功效：排毒抗衰老，减脂。

一包刚好一小碗的量，胶质感满满，吃完有饱腹感，可以作为晚饭的代餐，美容养颜还减肥哦

新鲜的银耳要提前用水泡开，而且不太易煮烂，我喜欢吃口感软滑的银耳，所以我用的是金燕耳的冻干银耳羹，用煮沸的热水泡开方便省时间，入口软滑，胶质感满满，一盒有四种口感：桂圆红枣、枸杞、冰糖雪梨、紫薯。