可以学习，别依赖下去

可以帮助你提高身体在较高速下的流线形态。

这个战斧板，你告诉我你买的是L码的，那我只能说，你是真厉害

重要的发力要正确，大臂带小臂。过大的手璞容易造成因力量不够而导致的拖肘

手蹼的意义，让你先转体带动手臂划水，手臂不主动先发力，让划臂抱水动作慢下来。

一旦肩膀伤了，一年也好不了

手璞是提高技术用的，主要是力量训练

我买大了，用不了上闲鱼了。

优缺点一并说。。。大概俩条。。我的理解。。
1.。增加手臂力量。。使划水更容易。。。
1.。增加力量。如果本身手练的不好。。会导致小肌肉。小韧带的拉伤的。。所以不建议过早。过多的使用。
1.。划水面积增大。。脱了以后。自然划水容易。。但是也会导致手臂水感丢失。。因为面积增加。就算你划错了。也可以获得很快的速度。
2.。可以间接的矫正错误的划水动作。。为什么是间接呢？
如果你本身就不会高肘划水。或者不熟练。。你用上划水掌。。吃不住那个力。。你就会更多的用手去拉水。形成拖肘。。。就彻底没有高肘了。。。结果是越戴越错。
正确的划。手上会吃到很大的阻力。。如果你没做对。。错误也会被放大。。就可以矫正错误。比如能感受到明显的身体晃动。。手臂划水路线晃动。等等。。。
这个划水掌。。我手臂比较细。。。最多一百米。动作就变形了。划一百米。还是要减慢节奏划。不然一百米都吃不消。
我划下来的感受是。。我做对了。用力了。。。划水掌。中间掌心空的周边的塑料板。会被我的手压了窝进去很多。
如果过度的用。我肩膀也会痛。。我手腕倒是没事。右肩吃不消。。一般我就是戴间断俩百米。每次一百。
以上是个人的一些使用体会。一百米下来。。心跳就上去了。

练肌肉用的 其他我个人认为没意义 有点反人类

前提是技术动作正确，否则适得其反

你要是初学者为什么要带这个？

划水掌、脚蹼、呼吸管、浮板等，一个都不能少