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练背4个月了，为什么这毕样。。。。练背都瞎练，正引体一个都做

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练背4个月了，为什么这毕样。。。。练背都瞎练，正引体一个都做不起，反的可以做几个。。。
IP属地:广东来自Android客户端1楼2019-10-04 23:09回复
    怎么了?
    IP属地:山东来自Android客户端2楼2019-10-04 23:23
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      耐心吧。
      IP属地:上海来自Android客户端3楼2019-10-05 06:26
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        瞎练的效率就是这样的，你系统点4个月正手引体绝对没问题的。
        IP属地:广东4楼2019-10-05 07:28
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          4个月想怎样？
          来自Android客户端5楼2019-10-05 08:26
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            没找到发力感觉。
            IP属地:广西来自Android客户端6楼2019-10-05 10:56
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              光练几个引体背没感觉也正常，练完再去练水平引体。
              IP属地:广东7楼2019-10-05 12:40
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                四个月正手引体一个做不了，说明你锻炼很懒散。
                IP属地:新疆来自Android客户端8楼2019-10-05 16:25
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                  加油喽，坚持会有变化，健身讲究科学锻炼，合理饮食，和充足休息。从这三点上找原因。练得科学，吃的到位，休息充分。
                  来自Android客户端9楼2019-10-07 19:36
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                    就算不健身的也不至于正手一个也做不了吧？你多重？
                    来自Android客户端10楼2019-10-12 19:21
                    收起回复
                      只能说明你太虚了
                      IP属地:新疆来自Android客户端11楼2019-10-16 17:01
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