请教~外置存储用硬盘盒还是硬盘座，或有更好的办法？

最近因为电脑突然黑屏，数据恢复费力，知道备份的重要性。正在打算想备份数据的办法。想到云存储，但因为上传速度慢不实用。NAS，只用来保存备份太浪费，也不能代替本机硬盘。想下来觉得用另一块硬盘定期备份比较适合自己的情况，考虑过移动硬盘，认为2.5寸体积小，精密度高不如3.5的稳定，价格也较高。所以打算用3.5硬盘备份。所以现在遇到连接硬盘的问题，看下来有硬盘座和硬盘盒两个选择。不知道哪种质量比较靠谱？硬盘盒看了很多，硬盘座还不了解。