从今天开始，
戒烟，打卡，
做一个干净阳光的人。
明天这个时候，
我会向清彻的蓝天，
抒发自信的豪迈。
我还要用微信，短信，电话，
告诉我的亲戚和朋友，
我决定了，我戒烟了！
以后，
泡一杯清茶，
沁入心脾
抓一把坚果，
齿颊留香。
那样的日子，
心花一定会不住地绽放，
烦恼也会自觉地远走他乡。
所以，
我的戒烟，
决定就是决定了，
再也不去更改！

戒了吧，关键看你自己意志，加上一些辅导的东西，转移注意力的东西。挺过一周，最长半个月基本戒烟成功，后期也还要通过一些简单辅导的方法巩固一下。

只要是戒烟的朋友，我都会给他祝福的！！一起加油，持戒！！

请相信，所有的不适都是暂时的，所有的益处都是永久的!