如何戒色养生呀，有没有大神给一点具体的方法。_戒色吧

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如何戒色养生呀，有没有大神给一点具体的方法。

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来自Android客户端1楼2019-09-29 06:21回复

早睡早起、适度运动、不久坐久视、不暴饮暴食、饮食清淡、多吃五谷杂粮、注意心情愉快、不发脾气、晚上睡前泡泡脚、按摩按摩太溪穴。

IP属地:山东

来自Android客户端2楼2019-09-29 06:39

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戒色，食补，健身。戒色就不用说了，是一切的前提。食补每天半只鸡，有填髓补精的功效。健身，只推荐自重健身，俯卧撑，深蹲，仰卧起坐，引体向上。三管齐下，保证恢复日新月异。

IP属地:河南

来自Android客户端3楼2019-09-29 08:40

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