是功法吗？是姿势吗？ 是气感吗？
都不是
静坐练功，最重要的是止念。
心没有先静下来，是永远练不出真气的。
止念是说起来很简单，做起来难度无限大的一件事，因为没有极限。
就像大海，有时候海面看上去是风平浪静，但不会是完全静止。
而止念，就是让内心思绪的浪花给平静下来。
怎么止念呢？只是四个字：勿忘勿助
你不去干扰它，也不要分心走神，让它自己慢慢平静
只有念头止住了，内心保持平静并且专注，从内心深处源源不断的智慧，健康，舒适才会为你所用
恬淡虚无,真气从之——《黄帝内经》
当人处于一种"恬淡虚无"的状态时，真气就会显现出来