饮食瘦脸 瘦脸方法 怎样瘦脸
很多美眉都渴望一种可以瘦脸和美食想结合的瘦脸方式。专家介绍说，巧妙的饮食方法和饮食搭配是可以达到瘦脸目的的。那么吃什么可以快速瘦脸呢？
合肥丽人整形美容中心专家提供几个瘦脸饮食秘笈。
     1、对酒精说“不”
     无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能让你面部浮肿和皮肤松弛。此外，酒精饮料的热量很高，仅一杯200ml左右的酒精饮料，热量便可达到100千卡。
2、每天至少喝800ml水
     喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一。如果你不喜欢每天喝下一杯又一杯平淡无味的清水，可以在水中加入少许柠檬片或柠檬汁；如果用咖啡、茶、苏打水或水果汁来替代清水，其补水效果不能等同于800ml清水，还可能为你带来计划之外的热量。
3、每天至少吃3个水果和3两蔬菜
     瘦脸离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。
4、增加钙的摄入量
     一项研究显示，接受测试的女性每天从食物中摄取1200mg的钙，能帮助身体更快地消耗脂肪，使脸部纤瘦、身材苗条。
     合肥丽人整形美容中心专家指出，控制盐分的摄入量也能起到瘦脸作用。这更要针对与北方人，因为北方人的正常饮食摄盐量要明显高于其他地区的人群。