曼巴谁可以

太难了，我肯定不行

单凭这个也说明不了什么

这组动作练腰的吧？

这是直腿硬拉吧，我了个去，说实话，女生练这个动作的重量都不止这么多，别说运动员，一般正常男人在健身房练一段时间，差不多拉60kg以上做组都没问题，

泻药，人在塞伯坦，刚下飞船，银河系内熟人多，匿了。
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这是美国最新科技，CXK—1号的纳米技术研发杠铃，单个重量300磅，那根杠也不能小瞧了，用的是朝鲜航天航空最新材料，具体什么材料我不能说，会被查水表，所以奉劝楼主删帖，只能帮你到这了，祝你好运。

减肥锻炼水平

这个没必要上纲上线。这得区分是热身还是在做力量训练。通常专门的力量训练热身时会使用单杠或者轻重量来进行热身的。不要断章取义，如果有长视频再说吧。

直腿硬拉练股二 人家也许小重量热身下而已。

这个是硬拉，练腰背的，按图看10公斤最多了。动作还不标准！运动员硬拉应该至少是等值于自己体重的重量。上面说的热身什么不要断章取义就别洗了，热身也不是10公斤的，是多组有氧让身体热起来！周琦这个连他奶奶都做得比他重！