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大魔王的力量训练举杠铃 是什么水平
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TMAC冲锋
千里单骑
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送TA礼物
IP属地:广东
1楼
2019-09-25 16:27
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TMAC冲锋
千里单骑
11
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曼巴谁可以
IP属地:广东
2楼
2019-09-25 16:30
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SY随意J
圣披头士
9
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太难了,我肯定不行
3楼
2019-09-25 16:46
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贴吧用户_0KK47WA
零捌雨夜
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单凭这个也说明不了什么
IP属地:广东
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6楼
2019-09-25 16:57
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抬过的夏天
零捌雨夜
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这组动作练腰的吧?
IP属地:广西
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7楼
2019-09-25 16:59
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熟男大叔
零捌雨夜
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这是直腿硬拉吧,我了个去,说实话,女生练这个动作的重量都不止这么多,别说运动员,一般正常男人在健身房练一段时间,差不多拉60kg以上做组都没问题,
IP属地:安徽
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8楼
2019-09-25 17:02
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毕竟懂个球
千里单骑
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泻药,人在塞伯坦,刚下飞船,银河系内熟人多,匿了。
------------分割线----------
这是美国最新科技,CXK—1号的纳米技术研发杠铃,单个重量300磅,那根杠也不能小瞧了,用的是朝鲜航天航空最新材料,具体什么材料我不能说,会被查水表,所以奉劝楼主删帖,只能帮你到这了,祝你好运。
IP属地:内蒙古
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10楼
2019-09-25 17:05
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熊猫爱潮流
圣披头士
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减肥锻炼水平
11楼
2019-09-25 17:07
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永远的乘风
黄金九二
13
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这个没必要上纲上线。这得区分是热身还是在做力量训练。通常专门的力量训练热身时会使用单杠或者轻重量来进行热身的。不要断章取义,如果有长视频再说吧。
IP属地:湖南
12楼
2019-09-25 17:07
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话梅医生
黄金九二
13
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直腿硬拉练股二 人家也许小重量热身下而已。
IP属地:天津
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14楼
2019-09-25 18:19
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MuCR7
黄金九二
13
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这个是硬拉,练腰背的,按图看10公斤最多了。动作还不标准!运动员硬拉应该至少是等值于自己体重的重量。上面说的热身什么不要断章取义就别洗了,热身也不是10公斤的,是多组有氧让身体热起来!周琦这个连他奶奶都做得比他重!
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15楼
2019-09-25 21:04
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