早餐要营养全、易吸收
吃早餐，很有必要
早餐很重要，一定要吃。如果一个人长期不吃早餐，血液黏稠度容易上升， 血液流动变慢，这样患心脑血管疾病的概率会大大增加，对防止痛风也会产生不良影响，甚至影响肾脏功能，导致尿酸排泄不畅，为痛风发病埋下隐患。另外，早餐决定了上午一个人的精力是否充沛，因此吃好早餐非常重要。
早餐搭配
【主食+蔬菜+水果的黄金搭配】
痛风患者的一顿完美早餐应该包括米面类、蔬果类、蛋类、浆乳类这四种食物。
米面类：馒头、面条、面包、米饭、玉米等。
蔬果类：生菜、油菜、黄瓜、芹菜等。
蛋类：煮蛋、蒸蛋、煎蛋。煎蛋应使用不粘锅，尽量少放油。
浆乳类：牛奶、酸奶、豆浆等。
【下一节分享：急性发作期的早餐食谱】