近年来，随着人们生活水平的提高，电子产品手机、电脑的普及，以及看电视、读书、写字时间过长，用眼过度引起的视疲劳，越来越多的孩子过早的近视了，青少年近视已经成为一种普遍的社会现象，儿童青少年近视防控刻不容缓！为此，2018年8月30日，教育部、国家卫生健康委员会等8部门联合印发《综合防控儿童青少年近视实施方案》，把青少年近视防控提高到国家层面！
很多家长平时因工作忙，很少关注自己孩子眼健康，当孩子说看不清黑板时，才带孩子去眼科医院或者眼镜店检测视力，其结果往往是孩子眼已经近视，到了不得不戴眼镜的地步，甚至有些孩子第一次戴眼镜，孩子近视度数超过300度，家长后悔不已！错过了在低度近视时配眼镜时机。
什么是近视？在调节放松的状态下，平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前，称为近视。近视眼是一种不可逆性眼疾病，绝大多数青少年近视是轴性近视。儿童、青少年因过度用眼，而引起的眼轴变长，5米外平行光线，经过眼睛的屈光系统后，不能聚焦在视网膜上成清晰的像，而在视网膜上成弥散的环，造成看远模糊。正常的成年人眼轴长度平均值为24mm，眼轴每增长1mm，近视度数大约增加300度。因此，控制青少年眼轴变长，也就控制了青少年近视度数的加深！按照近视的程度可分：低度近视（300度以内）、中度近视（300度到600度之间）、高度近视（600度以上）。
有些家长对于孩子近视有种误区，明明自己的孩子已经真性近视了，但就是不愿意给孩子配眼镜：近视眼镜越戴越近视！这些都是与现代眼科学背道而驰！道听途说找一些所谓的治疗近视的各种方式、方法、仪器等，浪费了时间与金钱，其结果，孩子度数飞速发展，后悔晚矣！近视的孩子佩戴眼镜是目前青少年最安全、最可靠、最有效的选择
青少年近视虽然不可逆，但青少年近视可控！为了您的孩子幸福和未来，控制近视度数增长，广大家长，让您已经近视的孩子做到以下几点，达到近视防控的目的：
1、每天保证8.5小时以上足够的睡眠，让青少年疲惫的眼睛得以休息！
2、看书、写字姿势端正，保持35公分用眼距离。
3、每天户外活动2个小时以上，让眼睛彻底放松。
4、每天养成课间做眼保健操习惯，随时清除视疲劳。
5、不走着、躺着、在抖动的车上看书。
6、远离电子产品手机、电脑、电视，特别是玩手机的习惯！
7、不挑食，多吃绿色蔬菜对眼睛有益的食物。
8、给已经近视的孩子配一副高性能成像质量好的光学眼镜，特别建议配青少年近视防控眼镜，用于控制孩子近视度数加深，青少年近视防控眼镜有很多种类（渐进多焦点型、360环焦型、周边离焦型等），找到一款最适合自己孩子戴的青少年近视防控眼镜。上海吴良材眼镜邢台店特色服务就是验配青少年近视防控眼镜，属于定制，品质不错。
9、给孩子建立视力档案，每3个月到眼镜店或眼科医院检测一次视力。
10、建议夜晚孩子看书、写作业时使用可调节的学习专用座椅，并使用护眼灯。
本篇文章来自于验视光学公益讲座，略有改动，谢绝转载！