零极限四句话： 对不起、请原谅、 谢谢你、我爱你！
我们用意念能控制所有的物质，包括自己的身体，身体是物质。好的念头、善的念头，身心健康。疾病从哪裡来的？疾病是不善念头生起的。我们学佛的知道得更清楚，比科学还要清楚，科学家没发现。这病裡头有很多冤业，这个科学家没看到，冤亲债主找到身上来。科学家只知道意念能控制，没想到冤亲债主，这是他没看见的。
冤亲债主，刚才讲了，也有物质现象，但是这个物质现象跟我们这不一样。科学家也给我们讲，隐形的物质，阴物质，我们无法看见的。冤亲债主，你过去杀他，他问你索命，这个麻烦！他要不肯离开你的话，真的你的病一天比一天严重，最后你就死在他手上。
我们这一生当中跟多少人结了怨，就是你杀害多少众生。学佛之后知道了，不敢杀生了。没学佛之前呢？杀生吃肉。所以学佛之后，我们明白这个事情，把自己修学的功德迴向自己宿世、现前的冤亲债主。真诚恳切的祈求他们，放下冤冤相报，自己承认错了，要请他们原谅。现在明白了，我们确确实实是一体。我爱我，也就爱你，为什麽？我们是一体。

夏威夷古老的疗法只有四句话，「我爱你，对不起，请你原谅我，谢谢你」，就这四句话。这四句话就能把自己疾病治疗好，它真起作用，包括一切冤亲债主。
在回向的时候，不妨用这个心、用这几句话对冤亲债主，对不起，我爱你，请你原谅，谢谢你。
你不断这样念，不断这样的回向，就产生作用，自己身心健康了，对方的冤结化解了。如果自己身心不健康，对方的冤结不能化解。要发自于真诚！

水看各国文字“我爱你”
导语：
《零极限》四句神奇的话，
“对不起、请原谅”、
“我愛你、谢谢你”
是如何能疗愈我们的伤痛呢？
亲爱的，
不管你遇到什么样的困难，
陷入怎样的困境，
请试着用这四句话来疗愈自己吧！
对不起
因为终于明白了自己在这挣扎中所扮演的角色。
原本以为错都在别人，
但现在终于明白了自己也必须负起一份责任。
有时就算是还不明白自己错在那里，
是思维、是情绪、还是动作，
但持续真诚的念诵“对不起”，
会松开一个空间，
让灵感能够告诉我们，
哪里还不甚圆满，有待改进。
有时我们会说，“可我明明一点儿错都没有，
明明全都是他的错，凭什么要我说“对不起？”
如果我们没有自己先分裂的话，
又哪来的 “我” 和 “他” 呢？
这时我们需要说“对不起，
我没有看到我们一体的神性，
也忘了我们是一体。
我忽略了灵性，
只看到了物质的形象，
执著于物质的外表。
“对不起！”
请原谅
当我们明白了自己的错，
也明白了自己必须负的一份责任，
我们自然了解必须请求对方的原谅。
这是谦卑心的开始，
也是放下自我的第一步。
这是主动伸出友善的双手，
也是大丈夫勇者的风范。
请求上苍或别人原谅是很好的，
如果你同时记得真正的自己也存在与他之内。
不要吝啬于对你的朋友请求原谅，
愛就在他之内。
不要拿任何理由找借口来躲避面对他人。
不要拿任何事当借口来隐藏自己的骄傲。
当然，如果你暂时无法面对你的他人，
你是可以先请求上苍的原谅，
也让上苍帮助你面对你的他人。
我爱你
爱 超越因果，进入恩典与慈悲的世界。
爱放下距离，进入同一体的境界。
爱是认识彼此的真我，
爱是彼此的真我。
你与我之间，除了愛，还能是什么？
什么字能够真正站在 “我” 与 “你” 之间？
哪一个思维清晰正常的人，
会不要愛，和愛所带来的一切？
谢谢你
谢谢，因为我了解了我们相聚的深层涵义。
谢谢，因为我看到了我们相聚的可贵价值。
所有的学习，也离不开关系。
有意义与价值的关系，是真实的。
当一个人看不到一个关系的意义与价值时，
他在这个关系的课程上便尚未结束。
如此，时空会一次又一次的让他回到这个关系里，
直到有一天，他能看到这关系的意义与价值，
直到有一天，他能对这份关系说出“谢谢！”
真诚的、发自内心的说出：
对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！
我们的生命将会改变！

因此，自身须为外界事物负上百分之百责任。吾人所听、所见、所接触之一切善与不善皆储存於潜意识中，亦即佛法所称阿赖耶种子之中。其方法即透过专注念诵四句话“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。”将自己心里负面、不好之记忆统统清掉，清净心出现，病即痊癒。此与早年李炳南老师所教之“换心”相同。老师教人将阿弥陀佛请至心中，将其它统统清除，念念只有阿弥陀佛，决定得生净土。
当专注念诵时，念头集中於一处，将产生很大疗效，如同将光集中於一点，即使钢板都能穿透。佛经所言：“制心一处，无事不办”，不论治病或任何事皆可成办，可治身病，亦可治地球灾难。只要能真正制心一处，即可化解灾难。身体是物质，物质从何而来？物质由念头而生。
弥勒菩萨云：“一弹指三十二亿百千念，念念成形，形皆有识”，念念成形，即是阿赖耶三细相之境界相，境界相即物质，亦即今日所言之宇宙。念头一动，宇宙便出现，亦即依报。形皆有识，识即正报，识不是别人，识是我。我与宇宙同时发生，皆为自性之幻相。

《华严经》云：“应观法界性，一切唯心造。”“万法唯心所现，唯识所变。”遍法界虚空界万事万物与自己一体。贤首国师在《还源观》中提及，物质现象跟精神现象是一体。“显一体，起二用”，二用即物质现象跟精神现象，正报跟依报二用，两种作用同时皆有三种周遍。
一为振动，凡是现象都是波动现象，没有波动就不会有任何东西，现象是自然现象、精神现象、物质现象，全是波动。波动速度之快周遍法界。无时间与空间，它立刻周遍法界。二为出生无尽，出生就有变化，变化时无有止境，无量无边。三为含容空有，含容即每一现象皆包含全体，无论自然现象、物质现象，或精神现象，皆包含全体。
心包太虚，量周沙界。任何一物质现象包含吾人，吾人亦包含任一现象。即科学中之互相重叠，互相纠缠在一起。
现代量子力学家所提“以心控物”，亦即此理。量子学家发现，物质分到最後，物质亦不存在。佛经所言“极微之微”，再分亦复不存。

物理学家已发现此极微之微，此一分析证明，物质原为意念之波动现象，亦说明物质为念头所产生。一切法从心想生，若念头好，身心决定健康。身体所有一切毛病皆源於邪思、邪念。若人有邪思、有恶念，则损害别人三分，伤害自己七分。反之，帮助别人即为帮助自己，成就别人即为成就自己。因此，念头纯净纯善，则决定健康长寿，不为病苦所侵。
夏威夷传统疗法，代代相传，修蓝博士对敬爱的莫儿娜·纳拉玛库·西蒙那所传之法相信，愿意学习，真干，(具足信愿行)，行即真干，《华严经》曰：“信为道源功德母，长养一切诸善根。信字尤要，成始成终，唯一信心而已。”真信即为真干。修蓝博士藉由新知识将疗法重新修订，且不自私自利，四处教人。此疗法珍贵之处，在於只要自我通过对记忆的清理，就能解决问题。
今年三月二十一日，修．蓝博士莅临香港访问，言谈中特别强调爱心，爱心实为法性核心，性德中之第一德。清净平等之爱心，无占有、控制、支配之爱心，此爱心周遍法界。修蓝博士对桌子、地板、树木、花草等一切万物具足清净平等爱心，人若无此爱心，治不了自己，亦治不了别人。无一点私心，即为其治病之理。

其实，自我疗愈的方法很简单，就是四句话：
对不起、请原谅、谢谢你、我爱你。
这四句话分别代表什么意思呢？
对不起- 你便救赎了曾经所有错失！
请原谅- 你彻底宽容了自我和他人！
谢谢你- 无比真诚地感恩万物！
我爱你- 心就汇入博大的精神之海！
对不起
因为终于明白了自己在这挣扎中所扮演的角色。原本以为错都在别人，但现在明白了自己也必须负起一份责任。有时就算是还不明白自己错在哪里，是思维、情绪、还是动作，但持续念诵 “对不起”，会松开一个空间，让灵感告诉我们，哪里还不甚圆满，有待改进。
有时我们会说，“我明明一点儿错都没有，明明全都是他的错，凭什么要我说对不起？”如果我们没有自己先分裂的话，又哪来的 “我” 和 “他” 呢？这时我们需要说 “对不起，我没有看到我们一体的神性，也忘了我们的一体。我们忽略了灵性，只看到了物质的形象，执著于物质的外表。对不起。”
请原谅
当我们明白了自己的错，
也明白了自己必须负的一份责任，
我们自然会请求对方的原谅和宽恕。
这是谦卑心的开始，也是放下“我执”的第一步。
这是主动伸出友善的双手，也是勇者的风范。
谢谢你
谢谢，因为了解了我们相聚的深层涵义。
谢谢，因为看到了我们相聚的可贵价值。
在时空里，所有的一切都是关系，
所有的学习，也离不开关系。
有意义与价值的关系，是真实的。
当一个人看不到一个关系的意义与价值时，
他在这个关系的课程上便尚未结束。
如此，时空会一次又一次的让他回到这个关系里，
直到有一天，他能看到这关系的意义与价值，
直到有一天，他能对这份关系说出 “谢谢！”
我爱你
爱超越因果，进入恩典与慈悲的世界。
爱放下距离，进入同一体的境界。
爱是认识彼此的真我，
你与我之间，除了爱，还能是什么？
什么字能够真正站在 “我” 与 “你” 之间？
哪一个思维清晰正常的人，会不要爱和爱所带来的一切呢？

【深刻理解这四句话，清理负能量事半功倍】
如果把这四句话只是当成单纯的指令，那么虽然会有效果，但效果一般，而如果能够深刻理解这四句话的深层含义，会让清理事半功倍。
清理的实质就是用爱的语言不断地去接纳自己潜意识的一切，接纳自己的所有想法、信念、情绪，哪怕是邪恶的想法、非常负面的情绪。
当我们把它们接纳到一定程度之后，它们自然会被转化。这个原理也是所有修行方法的原理，所有修行方法都是在通过各种方式不断地接纳自己。
如果自己能够带有更多感情地表达感谢之意，那么效果会更显著。我们的所有的负面记忆和情绪都是人体的自我保护机制。例如，愤怒、嫉妒、悲伤、恐惧等情绪，都是为了保护我们免受外界的伤害的，自责情绪是为了激励自己能够做得更好的。
身体的疾病，是为了提醒我们要好好爱惜身体。
假设自己清理的是和恐惧相关的负面记忆，那么可以试着这样对着恐惧说：“对不起，我一直没有接纳你，请原谅我，谢谢你用自己的方式保护着我，我爱你。”
如果是清理自己的身体健康，可以对着自己的身体说：“对不起，我一直没有照顾好你，请原谅我，谢谢你一直以来为我工作，我爱你。”
具体怎么说可以根据具体情况灵活发挥，最重要的是对自己内在的记忆、情绪以及身体表达感恩之情。

【和身体对话】
最近我们的身体哪里不舒服了？哪里有点儿疼？哪里有点儿酸？哪里有点儿麻？现在就是一个非常棒的帮我们清理身体负能量的时刻，将自己的注意力专注的放在那个有点儿疼，有点儿酸，有点儿不舒服的地方，就要与自己的身体进行对话：
观想从宇宙本源传来一束能量之光，这束光带着宇宙最慈悲的爱向我们照射下来，我们的整个身体已经完完全全的沐浴在这束光的笼罩之下，我们的身体开始发热，这束光像扫描仪一样，从我们的头顶开始扫描，穿透我们的皮肤，修复我们的细胞，这束光扫过的地方，细胞渐渐开始透亮，闪光，所有的病变、压力、紧张、肌肉的锁结、疼痛，酸胀随着光的净化，开始融化，化成一团黑色的水向身体下方流动。
现在这束光顺着我们的大脑，渐渐扫过喉咙、气管，来到了胸腔，心脏，脾胃、肾脏、腹部、臀部、生殖器官、大腿、小腿、脚踝、我们发现，这股黑水已经经由我们的脚底，流向了大地的最深处。
现在我们要和身体开始对话了：
“亲爱的身体：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。我爱你现在的样子，谢谢你一直和我在一起，请原谅我忽略你很久了，对不起我没有好好关注到你。谢谢你带着我到处奔走，谢谢你支持到我的工作，学习和交往，谢谢你呼吸，谢谢你让心脏跳动，总之，谢谢你目前如是所呈现的这个样子。对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。”
当身体的某一部位不舒服时，和它说话，充满关爱地、温柔地问它：「我是不是疏忽了什么？你在提醒我什么？我可以怎么做，让你觉得更好？」
也许你会听到它的回答：「你要多疼爱自己一些」、「你要多休息」、「你要多运动」、「你老是在照顾别人、一直在为别人付出，忽略了照顾自己的需求和感受….」、「你太紧绷了，放轻松」、「你要原谅谁……」
或许在我们的不经意间，或许在我们完全放松的时候这个声音就出现了，让我们接纳这声音，并按照他的旨意反观我们自己：是不是最近太累了，紧张了，焦虑了，是时候该回来了。
对不起，亲爱的身体，在过去的日子，我一直错以为你像钢铁打的一样那么永远的坚强，而今你通过这么不一般的方式让我明白，原来，你也需要休息； 谢谢你，亲爱的身体，谢谢你，亲爱的潜意识；谢谢你们不断以不同一般的方式让我明白生命在休养后才能长久；谢谢你们，我收到了！

对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！

对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！