减脂瓶颈期如何度过？瓶颈期是每个健身者或早或晚都会遇到的事，可以从以下几个方面进行解决：
1、身体有可能已适应当前的运动方式，建议选择其他课程进行减脂训练
2、当前强度不能满足身体需要，建议进行更高强度训练
3、有可能是身体疲劳原因，可以休息一周后再进行锻炼
4、可以通过改变平时常用的食谱，来改变身体的热量摄入与消耗量