辟谷，可以在家里自己操作吗？这个问题平时也经常被人问起来。答案是：可以的。
辟谷自古以来就是有很多种方法的，这种自己在家里启动的辟谷的方法，我把它称为生活化辟谷。它主要的特点是不用封闭的，是不影响你正常工作、生活、出差、学习或者是适当的运动的，它是非常适合现在都市忙碌的白领群体、工作一族。但是在启动这个生活化辟谷之前，一定要专门学习一下生活化辟谷的系统的技术，并且在启动以后，要有老师跟踪的辅导，要有一套完善的服务机制的。如果你没有这些服务机制的保障的话，你仅仅是根据自己查阅了一些网上的资料，或者是有些人会懂得一些功法然后就开始自动启动自己的辟谷的话，这样很容易出现一些辟谷的失败，效果不好，甚至影响到身体健康或生命的危险。

所有参加生活化辟谷学习的朋友们，我们启动辟谷以后，都要严格按照学习过程当中所要求的功法，认真地训练，并且要保证及时地按要求饮水等等，认真、严格地去做，这点是绝不能含糊的。
但是如果在辟谷过程当中，出现你没有了解到的一些问题或一些特别的身体反应，及时跟老师取得联系。不要根据自己的主观臆断，擅自去处理了。

对于生活化辟谷之外还有一些我们经常听到的，关于封闭化辟谷的这种不同的技术体系，所有的事情没有好坏，没有对错，只是说你有缘遇到了你比较认同的人，或者是方法，那么它就是适合你的，它就是你当下最好的选择，请大家可以根据自己的需求和现实情况去安排时间参与就行了。
生活养生化，养生生活化，相信通过百迅辟谷的修习，一定能够让我们疲惫的五脏六腑得到很好的修复和修整，让我们身心更加健康、身材更加美好、颜值更加美丽，让大家更好的热爱生活、感悟生命！感恩大家，祝福大家！