孔镜术后一年——小插曲，又住院了，真的是不作死就不会死，合理的锻炼必不可少，但是我没有听医生的话减少训练量，反而一意孤行，结果就在上周三，我早上去跑了三千米，回来分三组一共做了三十个仰卧起坐，四十多个引体向上，下午的时候和朋友打了会篮球，这下倒好，周四早上起床就弯腰穿不了袜子，可把我吓坏了，就腰上不舒服，没有腿上症状，我自己有三节突出，手术就做了腰45，出现症状我立马去医院，三天理疗下来症状全无，到今天第六天了，恢复到了术后水平。真的是长教训了，以后再也不敢这样干了，六天将近六千块钱了，还耽误了工作。希望和我一样喜欢运动的突友引以为戒啊，术后不比以前了，锻炼得有，但一定不能过量。最后祝所有的突友，早日康复。