请教大神，关于二氧化碳耐受练习
一个APP是叫自由潜，一个叫low2
两个给出的练习时间和方式都不一样
如图所示
自由潜是一个固定时间值
low2是根据你使用该APP测试的最近一次闭气时间的一半来设定（如图我上次闭气时间2分40秒，于是二氧化碳耐受练习就自动设定了8次练习每次1分18秒）
对于那8轮憋气
一个是相同呼吸时间，不同闭气时间
一个是逐渐递减的呼吸时间，相同的闭气时间
那么问题来了，哪一个才更加科学合理适合呢？