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再把鸡蛋取蛋白，打匀，加入牛奶和醋，轻轻搅拌均匀后，用滤网过筛，装进小碗里面，盖上保鲜膜，大火隔水蒸大概30分钟就成了奶酪啦。

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不加鸡蛋的话可以在前一晚泡一点桃胶加在锅里一起炖，这样也超级好吃，不光丰胸效果好还可以美容养颜。

2. 红豆
其实豆浆、豆腐、黄豆、花生、黑豆、红豆、杏仁、核桃、芝麻及粟米等种籽和坚果类，都富含蛋白质、卵磷脂、天然植物雌激素、大豆异黄酮，能调节雌激素的分泌，刺激乳腺发育，丰胸效果就是说多吃豆类胸胸长大的希望比较大！

把红豆洗洗干净，用五倍的水泡半小时（小心不要涨破红豆皮）。
把泡红豆的水一起放锅中煮开熄火，紧盖锅盖闷个30分钟~然后把红豆水倒出来不加糖一饮而尽。

这个方法超快速，湿气重的姑娘们还可以和薏米一起煮，丰胸又祛湿

3.牛奶炖花生
材料：花生米100克，枸杞20克，银耳30克，常温奶1500毫升，冰糖适量。

做法：1、银耳、枸杞、花生洗干净。2、锅里倒入常温奶、银耳、枸杞、花生、冰糖一起煮，一直煮到花生烂熟。

坚果和牛奶强强联手，有益气养血滴功效哦，特别适合体质虚的女生，让你容光焕发罩杯大涨咩哈哈。🌟

4牛油果牛奶
拿一个牛油果，把果肉挖出来，放进榨汁机中，然后倒入250ml的常温奶，混合搅拌均匀就能喝了。每周要坚持喝哦，丰胸效果更佳显著哟！

牛油果🥑脂肪含量超级高，但是这个脂肪是对人体有益的，吸收了不会长胖还可以丰胸呢

希望仙女们看完学会都可以有好身材