长期思虑心脾伤，血液耗损不养心。
久病体虚房事劳，阴虚火旺耗肾阴。
心肾不交失制约，心火独亢神不宁。
痰热内扰食不节，胃气不和入睡难。
恼怒伤肝条达失，火性上炎动心神。
神不守安觉难眠，心脾肝肾皆相连。
失眠的病因很多 可以说与各个脏腑都有相关联系，所以冶起来特别难治愈，但从练气功的角度和方法来对付失眠，确就是一简单太易的事情了。
练气功(静功)的人都知道，特别容易打睦睡，影响了练功人想进步长功的进程。练功之人千方百计想让自己少睡觉多练功，一直在与睡魔作斗争，原因就是因为练功需要进入气功态，这个气功态就近是于我们人的一种睡眠状态 ，神意识一把握不住、一不注意，一走神就睡着了，练功就结止了。
所以发现这个窍门对付失眠真是天作之合，通过气功态进入睡眠，是再好不过的方案了。 对失眠的人还有几大好处:
一，失眠的时间正好用来练功，又强状身体又延年长寿。
二，失眠的时候用气功小窍门，马上让你进入气功练功状态，聚气补能、治愈身内各种疾病，启不快哉。
三，这个小窍门功法是上乘高级法门的心法核心，大道至简、是专练人精气神心意识合一的，最舒服的卧式功法，所以就更适合失眠病人练习了。这个真是<睦睡遇到眈头了>。
四，不用任何药物，对身体无任何互作用，只会让身体越来越好。