公考跟自制力！

我觉得自律这个东西之所以很难坚持是因为给的刺激不够。比如说，要是你每做对一道题就给你1块钱，你觉得你能停得下来吗？所以，要适当的给自己一些激励。比如做完一套试题到达多少分就奖励自己打一盘游戏，要是没完成就做40个俯卧撑或者2分钟平板支撑。这些都要依据自己的实际情况而定。

我明白你的意思了！谢谢，按照这个方向确实值得一试。

这东西除了你自身以为还需要外部的加强。
最大的问题其实是不知道如何规划复习时间，什么都想复习但又什么都复习不好，这里就需要制定一个时间表了，将一天中可利用时间统计出来制成表格，以 1 小时或 90 分钟为单位，填入相应的复习内容，复习内容可以变动，但时段一定要固定， 遇到有情绪波动的时候根据心情决定调整学习内容， 给自己更多调整空间，这样就不容易懒怠，能够坚持下来。

在控制不住的时候可以适时补充能量，经科学研究表明，自控力下降跟大脑前额度皮质缺乏能量有密切关系，经常做意志力锻炼，可以从一件小事开始，选择一件平时不太容易做的事情或者忽略的事情，坚持每天做下去，这样就可以很好的锻炼意志力，从而提升自控力。