新妈妈的产后饮食与健康

季节不同，新妈妈的月子餐当然也不尽相同，人民常说：“冬吃萝卜夏吃姜，一年不用开药方”，就是指饮食要随季节的变化而变化，这样才能补得恰到好处，坐好月子，身体才能更快地恢复，才能早日承担带宝宝的任务，在海韵之家的尔湾月子中心一位月嫂照顾我时运用了分娩方式，喝奶方式，季节，体质，南北方差异等整体的一些方法，根据自己的情况采取了一些进补方法，比参照别人坐月子的方式更好，更舒服，有效的恢复产后的我。同时建议新妈妈应多吃些豆类、燕麦制品及富含膳食纤维的蔬菜，能够促进食物的消化及吸收。