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治疗的方法有很多，每个人的体质不一样，治疗效果也就不一样，日常多注意休息和保暖，不要剧烈运动，有的事情还是要自己去照顾自己

髌骨软化症一般有四个临床症状：
1.膝关节前内侧疼痛，主要是髌骨的前内侧疼痛，病人往往用一个手指头就能指出疼痛点。 2.膝关节软弱无力，就是老百姓俗说的打软腿,走走路忽然腿就软了，然后出现疼痛。
3.膝关节的肿胀，关节腔积液，一般都是见于髌骨软化症的中期，出现滑膜炎，导致肾素增多，渗出出现的速度大于吸收的速度，所以出现关节腔积液，一般浮髌试验是阳性的。
4.髌骨软化症发展到晚期，关节长期不正常撞击导致剥脱性骨软骨炎，然后形成关节游离体，这就出现关节交锁症状。

多休息

锻炼一下

得了髌骨软化症病人必须规避以下三类运动。第一类是频繁屈伸膝关节运动，如跑步、骑自行车。第二类对膝关节可能会造成持续性压力运动，比如普通蹲马步，或是长期膝关节屈曲压力位。第三类对膝关节产生撞击运动，如跳远、跳绳。这三个运动都会加重髌骨软化症进展，从而造成髌骨软化症的加重。

平常注意保暖