1000米18分钟是怎么样的成绩？第一次长游，全部都是手触壁转身，并没有翻滚。
总结三点经验:1，胳膊酸时就像跑步时遇到瓶颈(极其难受的时候) 挺过去就好了，好像胳膊适应了强度。
2，呼吸不再是问题，没有觉得呼吸困难，好像呼吸找到了节奏，也没有假呼吸。
3，游进的过程，尤其到中后段，感觉每一趟都很短，泳池不再漫长
今天挑战1500 看看翻滚转身用时多少！