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来个大哥分析一下这些数据纯业余选手完全不懂这些数据

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来个大哥分析一下这些数据纯业余选手完全不懂这些数据
来自iPhone客户端1楼2019-09-06 08:40回复
    不是很懂，准备入手一个绿豆芽
    IP属地:广东来自Android客户端2楼2019-09-06 10:40
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      哇，厉害~~
      IP属地:湖北3楼2019-09-06 12:09
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        大概意思就是跑姿问题不大，核心比较稳定，步频快，步幅小，这次有氧训练5 .0的值，很有效果，心率稍微有点快，如果是轻松跑的话建议慢一点，另外，建议把步频放一放，把步幅提一提，步频放到185左右，步幅到130以上，会有大收获
        来自Android客户端4楼2019-09-06 12:40
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          佳明对这些数据都有说明，建议自己先看一下，看不懂再问
          IP属地:北京来自Android客户端5楼2019-09-06 12:55
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            如果Garmin表的解释说明还不清楚的话，那么可以买这本书
            该书可以当成佳明跑步表的高阶指导书了
            IP属地:湖北6楼2019-09-06 13:21
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              小步快跑的大神！
              IP属地:北京来自Android客户端7楼2019-09-06 13:57
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                总体看很优秀了
                IP属地:山东来自iPhone客户端8楼2019-09-06 14:58
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                  这是炫耀吗！
                  来自Android客户端9楼2019-09-06 19:22
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                    除了左右平衡有点小问题，其它的完美，跑神！
                    IP属地:浙江来自Android客户端11楼2019-10-17 17:13
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                      训练效果5.0怎么做到的，我最高都是三点几，唉！是我偷懒了么
                      IP属地:江西来自Android客户端12楼2019-10-17 21:07
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                        IP属地:广东来自iPhone客户端13楼2019-12-05 14:36
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                          从心率看要比这个速度慢些的配速多跑，右脚落地时间稍微长了一点，其它的完美
                          IP属地:浙江来自Android客户端14楼2019-12-05 17:06
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                            跑太快了
                            IP属地:浙江来自Android客户端15楼2019-12-05 19:42
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