你好，吃这些东西不是最主要的，因为你戒到一定程度，再加上吃这些东西肾气逐渐欲望就会起来了。吃药只是辅助，重要的是自己要学会戒色的方法，要好好养生，这个才是最主要的，否则的欲望起来的时候你不会断掉，就又会破戒了，吃的这些反而存不住。所以要每天坚持好好看戒色文章，并且按照要求去做，这个是最重要的，其次才配合你吃的这些东西。

这样你才会越来越好，要注意休养，不要熬夜久坐，每天坚持适当运动，这个时候最好以散步为好。饮食保持清淡些，多喝温水热水。

现在都是十点半睡了，

不要想着吃点什么补 多吃五谷杂娘 不泄为补 严格控遗 加油戒！

真正的补 是吃五谷杂粮 还有养生 好好学习 不需要吃药的 戒色会还你一个健康的身体

不要乱吃这些东西，

嗯，感觉越吃越多汗，不敢吃了