一、最慢就是最快
黄百家《内家拳法》有云：“自外家至少林，其术精矣。张三丰既精于少林，复从而翻之，是名内家”。最显著的一点就是把“手慢让手快”，翻成了以慢胜快，以静制动。古今中外各家武术和其他体育项目，无不向快的方向发展，追求一个“快”字，这当然没有错。

然而，在武术的长期发展过程中，首先是精于外家拳的武术家们发现，快是有极限的，特别是就生命有限的人体而言，快到一定程度，不论你怎么加紧训练，也难以再快了，这是人体生命运动的客观规律，速度的提高是有极限的。如百米跑，从1912年斯德哥尔摩奥运会，[美]多纳德·里平科特在6月7日预赛中取得了10.6秒的成绩，被国际田联批准为第一个正式世界纪录，到2009年8月17日，[牙买加]博尔特在德国柏林创造的9.58秒，97年间经无数人拼搏，速度也只提高了1.02秒。据《羊城晚报》报道，“科学家认为，百米赛跑的最高纪录将是9.75秒这个极点，无法再超越了”。并指出，“每项体育运动都不可能无限制地创造新纪录，这是人体生理生化上的局限所决定的”。

我国古代的武术家们，根据太极学说的阴阳转化，物极必反和五行生克的原理，不断地总结实战经验，终于创造出以慢胜快的高级技击术，即早期太极拳。快一一速度是有限的，而慢一一技巧却可以是无限的；以无限对有限，其技击威力是可想而知的。同时，动作快本身不是目的，解决战斗快才是目的，才是真正的快。能真正做到太极拳所要求的慢，并达到最慢，就能在实战中做到解决战斗最快。

古人描述太极拳的技击威力是“犯者应手即仆”(黄梨洲《王征南墓志铭》)，“得其一二者，已足胜少林”(黄百家《内家拳法》)。当然，这里说的还是早期太极拳，到了王宗岳、武禹襄、李亦畬的经典太极拳(科学太极拳)阶段，已经是“英雄所向无敌”(王宗岳《太极拳论》)了。因此，慢是武术发展史上的一个重大突破，是革命，是人们对技击规律认识的质的飞跃，而在实际上，最慢所达到的效果就是最快。(待续)