升酮体重记录（2019.9.1-2019.12.31）【生酮吧】

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9月1日 182.8
9月2日 182.2

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1楼2019-09-02 15:40回复

9月3日 181.4 +++

2楼2019-09-03 08:35

9月4日 180.8

3楼2019-09-04 08:02

今早测尿酮是3+，三天下来没明显不舒服的感觉，吃得饱饱的，还有掉称，再继续坚持看看效果。

4楼2019-09-04 08:56

9月3日 180.6
9月4日 181.2
这两天可能是油吃得太少，竟然比昨天还沉了

5楼2019-09-06 08:28

9月9日 178.8

6楼2019-09-09 09:11

9月11日 177.6

7楼2019-09-11 09:19

9月16日 177.4
过节几天一直在外面吃饭，隐碳肯定不少，没办法，继续吧

8楼2019-09-16 10:04

9月17日 176.8

9楼2019-09-17 15:57

9月19日 175.8

10楼2019-09-19 08:39

9月27日 175.6
上周末去海边暴食海鲜三天，还吃了饺子，回来毫无悬念的退酮了，体重涨了4斤，从23号开始重新入酮，身体各种难受，到今早终于把涨的干掉了。

11楼2019-09-27 08:41

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