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十二时辰养生法

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想问问,十二时辰的每个时辰都对应着应该做些什么


IP属地:广东1楼2019-09-02 09:25回复
    巳时 (上午9点至11点)
    十二生肖属蛇,蛇在这时候隐蔽在草丛中。中医认为巳时我们人体十二经脉里面脾经功能最为旺盛。
    中医认为脾主运化和统血,脾是消化、吸收、排泄的总调度,又是人体血液的统领,中医有“脾胃为后天之本”的说法,可见脾胃在人体健康长寿中的重要作用,脾经功能失常将会导致许多消化系统疾病,尤其是能够生痰化湿,而痰湿是许多慢性病如冠心病、糖尿病的根源所在。
    巳时适宜静坐从事脑力活动,也可以进行一些舒缓的运动,如散步、练八段锦、打太极拳等,注意补充水分,喝喝茶,但不宜进行剧烈运动。


    2楼2019-09-03 09:25
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      辰时 (早上7点至9点)
      十二生肖属龙,群龙会在此时向西行走。中医认为辰时我们人体十二经脉里面胃经功能最为旺盛。
      中医认为胃主受纳和腐熟水谷,也就是初步消化食物。中医有句话“有胃气则生,无胃气则死”,可见胃的功能是非常重要的,而辰时是养胃的好时辰,此时胃受纳功能旺盛,食物更容易消化。
      辰时最重要的事情就是吃早餐,营养丰富的早餐不仅保证上午精力充沛,更能通过养胃而起到养生作用。辰时忌不吃早餐,日久会损伤胃气,对于人体的健康是有害的。


      3楼2019-09-03 09:26
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        卯时 (早上5点至7点)
        十二生肖属兔,月亮又称玉兔,在这段时间还在天上。中医认为卯时我们人体十二经脉里面大肠经功能最为旺盛。
        中医认为大肠的功能是传化糟粕,通俗地说是将人体的代谢**排泄出去,这是人体新陈代谢的重要环节。大肠经功能失调将导致许多肠道疾患,如腹痛、泄泻等病证。
        卯时最重要的事情当然是排泄人体的代谢**,适宜在起床后活动四肢筋骨,洗脸刷牙上厕所,每天在卯时规律地解大便是人体新陈代谢良好的标志之一。卯时忌贪睡而错失排泄人体内**的好时辰。


        4楼2019-09-03 09:26
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          想听亥猪时辰的,哈哈哈,因为我属猪的


          IP属地:广东5楼2019-09-03 15:10
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