月子里不能吹风、洗漱、下床？

“坐月子”其实是医学上的产褥期护理，它一般需要 6 周时间，也就是 42 天。传统坐月子有各种各样的禁忌和传统，其中不乏一些过时的老旧陋习。今天我们就来和大家说说那些应该被摒弃的陋习。

陋习一：不能通风
传统观念认为，月子里产妇身体比较弱，不能吹风，要把门窗关严，要穿长衣长裤，袜子棉鞋也不能少，夏天即使再热，也不能开风扇，更不要说空调了。
实际上，产后新妈妈由于皮肤代谢功能旺盛，容易出汗多，如果室温过高，人体热量无法排出，容易会导致产褥期中暑，影响产妇情绪和休息，对产后恢复不利，严重的甚至会危及到生命！
大家还记得去年山东淄博一产妇在坐月子期间中暑，最后不治身亡的新闻吗？产妇送医时，体温高达40多度，其中暑的程度已属于热射病，她的心脏和肝脏都有不同程度损伤。家人解释说，为坐好月子，家里不开风扇、空调，产妇穿着长袖长裤，还盖被子，最终导致悲剧的发生。

陋习二：不能下床活动
经历分娩的过程，产后新妈妈的身体很虚弱，再加上还要喂奶和护理宝宝，确实需要好好休息。但是，产妇一直躺着不动很危险：
1、在生产前后，由于身体自我保护机制的原因，产妇体内的血液处于高凝状态，如果长期卧床不动，下肢很容易形成血栓，这些血栓一旦随血液移动到心肺部位会带来生命危险。
2、产后缺乏运动的话，会不利于盆底肌的恢复，也不利于恶露的排除，还会引发便秘、排尿困难等问题。
温馨提示：
1、经阴道自然分娩的产妇，根据自己的疲劳程度卧床休息后，就可以起床活动，产后第2日可以开始做产后健身。
2、行会阴侧切或行剖宫产的产妇，在产后24小时可起床简单活动，待拆线后伤口不感疼痛时，也应做产后健身。
3、产后适当活动不仅有利于体力恢复、增加食欲，也有助于子宫收缩，促进恶露的排出及子宫复原，有助于体力恢复、排尿及排便，避免或减少静脉栓塞的发生率，还能使骨盆底及腹肌张力恢复，避免腹壁皮肤过度松弛。

陋习三：不能洗漱
很多新妈妈都会听到别人说：“坐月子不能沾水，会落下月子病。”的说法。实际上，产后反而更应该注意个人卫生。
1、在产褥期，新妈妈出汗多，即使是冬天，代谢也很快，头发和皮肤会发出难闻的气味，及时洗头、洗澡，可以令新妈妈消除疲劳、舒畅心情，对于改善睡眠、增进食欲、预防感染都有积极意义。
2、会阴和乳房也应该要注意清洗，否则病菌趁机侵入，给新妈妈造成不必要的麻烦。
3、刷牙这件事也不能马虎。妊娠时，受大量雌激素影响，牙龈肥厚且容易患牙龈炎，造成牙龈出血，牙齿松动，并出现龋齿。产褥期不刷牙漱口，会加重以上状况。
温馨提示：其实只要注意保暖，洗漱都是没问题的。
1、在生产形成的伤口愈合之后就可以用热水洗澡了；伤口愈合前，可以用温水擦洗除伤口以外的地方。
2、在恶露干净前，最好使用淋浴，避免感染。
3、洗澡时间不宜过长，每次5～10分钟即可。洗完澡之后，新妈妈不要急于走出浴室，应立即擦干身体、包好头巾、穿好衣服，以防感冒。
4、应在饭后用温水刷牙漱口、保持口腔清洁。
“坐月子”是中国人的老传统，但确实存在不合理的地方，没有经验的新手妈妈也很容易被带到错误坐月子的坑里。