加油

加油，兄弟，一起努力

抽烟或戒烟，根本原因在于你对烟的价值作用的认识。
觉得吸烟有各种用处或乐趣的，就会选择吸烟，即使想戒烟，若不转变错误认识，戒烟就变成牺牲乐趣放弃享受，难受煎熬，极易复吸。
真正以烟为毒时，戒烟就轻松长久了！

戒烟难究竟难在哪里？怎么解决这难题？
通过学习交流，结合自己的实践思考总结，南山觉得：
戒烟的最大障碍是烟民潜意识里“以烟为乐，吸烟有用”之类错误的吸烟价值观念！——在错误的社会烟文化影响下，和尼古丁成瘾机制作用下，吸烟者把烟瘾得到满足的感觉误认为“乐趣和享受，或各种有益用处”。
戒烟的最大困惑是戒友们总是单纯靠毅力强忍硬熬，期待熬过多少天便可忘了吸烟。——其实吸烟记忆是忘不掉的，好比几年不骑车不开车不游泳，就忘了骑车开车游泳吗！
戒烟的最大误区是：戒友们总是以为自己“吸烟的危害、戒烟的道理我全懂全知道”——其实，用知行合一理念评判，你没有做到轻松无烟，便就没有真正“知道”戒烟的认知和道理！
戒烟最关键的一招：深挖自己潜意识，看看自己究竟如何看待吸烟的价值作用的，看看自己想抽烟达到什么目的（比如想吃馒头的目的是为了吃饱肚子）？——只有找准了想抽烟的根子，才能斩草除根！
戒烟最有效的方法：主动、不断、彻底地转变“以烟为乐，吸烟有用”之类错误的吸烟价值观——看穿了吸烟骗人跌入陷阱牢房的真相，这不是釜底抽薪吗！
戒友们，别沉溺在各种所谓“戒断反应”中，那绝大部分都是因为“很想抽一支而不能抽”的纠结煎熬心理冲突，导致生理机能产生各种症状。——一旦突破了认知障碍，减轻了心理冲突，身体生理机能就可慢慢恢复的。
总之，吸烟的本质是思想意识上的病，一定要从思想意识上解决！
——你真的道理全懂吗，想抽烟时你深挖潜意识没有！