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减肥第二天，第一天没想到要做一个记录，昨天晚上看完人家小姐姐

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减肥第二天，第一天没想到要做一个记录，昨天晚上看完人家小姐姐三个月的生酮减肥记录，我觉得我也可以试试，其实去年这个时候也减过一次，时间也有几个月，不过不是生酮减肥，是低碳高蛋白减肥，一个月估计减了有十斤，两三个月一个减了十四斤，后来就一直减不下来了，过年期间破戒了，没能好好坚持下去放弃了，到现在已经一整年了，可以总结一下，比没减肥时还是轻了六斤多，这是成果，只是觉得再放纵下去估计这一半的成果也坚守不住，从新开始吧，加油
IP属地:江苏来自Android客户端1楼2019-08-30 07:48回复
    这几天在生理期，后期后面几天估计效果会明显一点
    IP属地:江苏来自Android客户端2楼2019-08-30 07:50
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      2025-05-28 20:30:20
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      昨天第一天做的还算可以，碳水化合物几乎没吃，帮儿子炒饭的时候尝了三粒米饭，可以忽略不计吧😄，第一天还是比较新鲜的，以后我觉得会很难，几天不吃饭很容易，几个月不吃饭真的很难想象
      IP属地:江苏来自Android客户端3楼2019-08-30 07:53
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        今天早上头有点晕，赶紧吃了一杯生酮伴侣，没加咖啡，吃了两个半鸡蛋，感觉每天很难把蛋白质吃到位，实在太饱，吃不下，今天决定吃煎鸡胸，鸡蛋吃怕了
        IP属地:江苏来自Android客户端4楼2019-08-31 08:17
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          减肥第四天，昨天中午饭店去吃了一顿午饭，虽然吃的并不杂，但是以防卡路里超标，晚饭就没吃了，效果更好啦，也有可能是姨妈走了，加油
          IP属地:江苏来自Android客户端5楼2019-09-01 06:11
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            减肥第五天，嗯，多多少少也掉了一点称，很好，保持，加油
            IP属地:江苏来自Android客户端6楼2019-09-02 08:14
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              减肥第六天，昨天太努力了吧，少了这么多，这两天好馋啊，淘宝上，下厨房上，小红书上，净看一些好吃的，还跑了两趟超市，不能闲着，时间特别难熬，最后去超市买了一盒奶酪减馋，实在是没什么东西可以吃，有时候馋的就剥一颗咸味黄油塞嘴里，真是一言难尽，也行就是对食物的渴望吧，其实并不是饿
              IP属地:江苏来自Android客户端7楼2019-09-03 07:07
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                今天的体重和昨天的食谱，天天早上都会有惊喜，加油
                IP属地:江苏来自Android客户端8楼2019-09-04 08:30
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                  2025-05-28 20:24:20
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                  这是什么软件记录的生酮状态啊
                  IP属地:日本来自iPhone客户端9楼2019-09-04 14:54
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                    今天的体重，昨天的饮食记录，每天差不多，因为是一个人吃，菜买一次，可以吃好几天，骨头汤煮一次可以吃三顿，不过这样也挺好，不要为每天吃什么发愁，馋的是要想吃点什么零食，网上买的奶酪还没到，就去超市又买了一盒，分两天吃
                    IP属地:江苏来自Android客户端10楼2019-09-05 09:37
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                      哈哈哈，貌似昨天的方法并没有很好的效果，感觉今天有点水肿，
                      IP属地:江苏来自Android客户端11楼2019-09-06 08:28
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                        今天吃沙拉吧
                        IP属地:江苏来自Android客户端12楼2019-09-06 11:20
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                          吃了沙拉有点胃疼，明天还是去买只鸡，弄个小火锅吃点热的吧😄
                          IP属地:江苏来自Android客户端13楼2019-09-06 21:21
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                            这是哪里不对啦，接着两天增重量了，两天长了一斤其实天天称重真的影响心态
                            IP属地:江苏来自Android客户端14楼2019-09-07 08:47
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                              2025-05-28 20:18:20
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                              据说排卵期会有两斤左右的水肿，我是感觉我这两天明显水肿了，食欲也差不想吃，饿了也不想吃
                              IP属地:江苏来自Android客户端15楼2019-09-07 09:06
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