一个月三次遗精都是正常的，超过了三次就可能是你自己频繁意淫，导致自己频繁遗精，这个时候就要注意自己脑子的色念了，一有色念就要念断念口诀，及时断开，平时多做固肾功，睡觉之前也做几十个固肾功，可以有效防止遗精，自己也要努力拉开遗精间隔，拉的越长自己身体也能恢复的越好，坚持戒色，加油💪

一个月三次遗精都是正常的，超过了三次就可能是你自己频繁意淫，导致自己频繁遗精，这个时候就要注意自己脑子的色念了，一有色念就要念断念口诀，及时断开，平时多做固肾功，睡觉之前也做几十个固肾功，可以有效防止遗精，自己也要努力拉开遗精间隔，拉的越长自己身体也能恢复的越好，坚持戒色，加油💪

肾脏为五脏之根，肾精是滋养其他四脏用的，脸为五脏的镜子，身体缺少肾精，脸上就显得黯淡无光，双眼无神，整张脸看起来不光彩，经常手淫的人脸上还很猥琐，肾精是滋养身体用的，是生孩子用的，不是用来意淫，手淫，纵欲，伤身的，坚持戒色，加油💪

加油，做好控遗的因素，多学习戒色文章。😁

遗精要从自己这几天都干的事情着手分析，是熬夜了，还是白天劳累了，或者是睡前吃太饱喝的太饱？还是内裤太紧了，晚上空调吹的太冷了导致夹被子？有很多因素的。遗精只能你自己观察自己这几天到底哪些地方做的不对了，去记录下来，然后学会避免这些问题，做到了再看看有没有再次遗精。否则一直在重复同样的错误，自己还懵懂不知，这样不是控遗的很好态度。

纯靠意志力戒是完全不行的，色念每天都会攻击你的意志力，直到你的意志力完全瓦解，被色念占脑，脑子向手发出命令你就撸起来了，补充意志力的方法就是每天看戒色文章，戒色文章里面一直在告诉你色念有害，你一次次撸就是一次次伤害自己的身体，让自己身体宝贵的精华流出去，让自己精神差，身体差，做什么都不会做的很好，每天负面情绪满满，戒色文章里面还有戒色方法，你不去学习怎么能补充的了意志力，怎么面对色念每天攻击你？戒色很久的人都是每天学习了戒色文章，不是躺在床上什么都不干就能戒色的，坚持每天学习戒色文章，坚持戒色，加油💪

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持续行善，积累正能量，培养正气，正气足，万邪熄

有个阴囊挂坠，对控制遗精有很大用处

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