从16.5岁开始吊单杠，现在吊了3个月左右，感觉涨了两厘米吧，毕竟同学都说我长高了一点。从167到169这样【吊杠长高吧】

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从16.5岁开始吊单杠，现在吊了3个月左右，感觉涨了两厘米吧

只看楼主收藏回复

从16.5岁开始吊单杠，现在吊了3个月左右，感觉涨了两厘米吧，毕竟同学都说我长高了一点。从167到169这样，还在坚持中！(我父亲160我母亲146)

送TA礼物

来自Android客户端1楼2019-08-25 20:38回复

好葩，记错了是一个多月快俩月

来自Android客户端2楼2019-08-25 20:49

你每天吊多久，几次？可以和我说一下吗，楼楼

IP属地:云南

来自Android客户端3楼2019-08-25 23:24

收起回复

加油，建议多运动配合吊杠

IP属地:广东

来自Android客户端4楼2019-08-26 02:50

之前是高二下开始吊，一天三四次，一次分两三次，一次两分钟，一天加起来差不多十来分钟吧。然后运动的话我现在高三没时间了，只能在家摸高配合吊单杠，别熬夜是真的，不知道会不会影响长高，但是刚刚写完作业的我真的很难受。多喝牛奶多吃鸡蛋一天两瓶奶两颗蛋，在单杠上多甩腿活像个单摆那样，筋还是可以拉一拉的，然后就这样坚持就完事了

来自Android客户端5楼2019-08-27 01:48