整个断奶的过程其实相对还比较简单。最开始是从减少奶睡开始的，相信很多宝宝都会有喜欢奶睡的习惯，但是，奶睡其实对大宝来说是非常不利的，因为它很容易增加宝宝们龋齿的风险，而且有奶睡习惯的宝宝，一般半夜喜欢哭闹，比较费神儿。
戒奶睡，必须要找到可以替代的安抚品，比如，网上或者电视里常常见到的安抚奶嘴。母婴店或者网店都很好买到。
其次要找到母乳的替代品。母乳的替代品（奶粉）在我看来还是比较难选的，各种配方，各种品牌的奶粉总是让人看的眼花缭乱。我们当时也在各种奶粉之间纠结了很久，最后还是在一个德国同事的推荐下，选择了BEBA至尊。他在德国生活多年，说BEBA是当地最高端的奶粉，包装好，配方好，价格高。但是却是他们德国70%的医院妇产科都会推荐和使用的。

不废话，说体验，白天母乳次数减少之后，自然奶粉的补充就会增加，第一次尝试给宝宝喝奶粉，我还以为会以失败收场，没想到，居然喝了足足20ml，简直让我大跌眼镜。后来我自己尝了下，确实还蛮好喝。然后，就配合辅食一起慢慢增加啦。
还有就是，喂奶的时候一定要让别人喂。比如爸爸。这不仅可以增加爸爸和宝宝之间的互动，还可以防止宝宝看到妈妈就不自觉找奶喝的习惯。
最后，一定要增加与宝宝日常互动的时间，多用玩具，绘本，儿歌转移宝宝注意力。
宝宝断奶急不得，妈妈们一定要耐心引导，不然粗暴断奶只会让妈妈和宝宝都痛苦哦。