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从古至今流传下来的中药，为什么到我们这就没效果了呢？我一直在思考这个问题，古人们都是老的传统，日出而作日落而息，基本以五谷杂粮为食，反而健康长寿，很少生病，八九十的甚至一百多的在我们周围大有人在！如今的人工作忙，压力大，更可怕的是手机！睡醒了就摸起手机，一天机不离手！有几个十点前能睡的算是早的！熬夜，坐息不规律伤的是什么？是脾胃，熬夜伤脾胃最厉害！有胃病的朋友应都有感受，头天睡得晚了，第二天胃格外难受！明晚继续

友们都知脾虚百病生，脾胃为后天之本，气血生化之源，食物中的水谷精微全靠它两个来运化和吸收，而现代人的生活不规律和饮食偏食也是导致的关健，因为痛让我学习，调失眠第一步是健脾和胃养心！曾经我也是只信中药，因为它能调理。可是我用它调了十多年，顆粒未果！病症根本没有缓解，只有另寻方才能解己身痛！

今天聊聊当今社会一个普遍现象，那就是哪里疼治哪里，头痛治头，过敏吃氯雷他定和强的松很见效吃完就好了，可是过段时间还是反复发作，胃病治胃也是一样！吃几粒西药就不疼了，可过段时间还是反复！根在哪儿呢，身体免疫系统下降，虚证在那里摆着呢！曾经过敏时和一个大嫂在一起打点滴，那大嫂因感冒反反复复打了半年的针，一直打到我们北方的小年，问她没用过别的治疗方法没，她说喝过中药调理没效果！其实就是当代虚证的一个典型的例子，只是当时也是无可奈何！

楼主你什么时候聊重点呀？

失眠中医称之为不寐，可以采用安神清脑方剂治疗调理

健脾养胃调理好了，运化和吸收都没有问题了！下一步是养心，养心安神和心静则神安都是古人们总结出来的结论，必有它的道理，看书和养些花草类的，能做到心无杂念，曾经我看到有个帮快速入睡的方法，把自已想成大海中的一叶舟！静以养心，心静则安！

楼主说得对 不是骗子长期用中药基本无效 相信很多人都有体会

二零一七年以前的工作过于劳累，以至于浑身一身病痛，一七年开始了自医生涯，书上翻网上查，得益于网上一篇文章和养的一盆兰草，那文章记载古方补虚分为气补，代表是武则天，荒淫那么多年的条件下，能活到八十多也算是个奇迹！再就是药补，相信吧里大对数虚证失眠患者都有过三二年的中药史，疗效甚微，从而也证明中药对病症是治疗，而对补虚可以说是无效！而最后一个是食补，一说食补，大家都认为玉米，小麦天天吃，天天补，这有啥稀奇的！这是得益于那篇文章所学的，气补，药补，和食补，三种补虚方式！再说说那盆花的受益点，那年用纯板栗叶栽植，盆面撒了一把羊粪蛋，最后过年翻盆时根壮苗旺，养花先养根，养人先养心！根壮营养均衡，兰草怎可能不旺！

典型的强迫焦虑，你是不吃药就难受

我有妙方，你用不用

痛则思变，因为你的身体还痛着，整夜的失眠折磨的想死的心都有了，蝼蚁尚有求生意！更何况是人，那年开始以食疗调理自己，大家想食疗的话，尽量先别用黑豆，这个在虚的情况下，用就会上火！因为你的脾胃肠道都是在虚弱状态！用了半年后，效果不是很理想，后来试着添加中药！就是以调失眠为主，健脾养胃，养心用莲子肉，喝了大约半月多一些，精神和大便都很正常了，下半年用那疗法喝到年，睡眠就基本稳定了！哎，虚了十七八年中药，颗粒无收！用一年食疗调回了自己，真是造化弄人啊！健脾养胃运化和吸收好了营养均衡全面的补充才是补虚的正确方法，有了良好的睡眠，以前的失眠，过敏，胃病，早泄和脱发都己康复！希望帮到吧里那些求医的吧友们，求人不如求己，幸福就在身边，健康就在对面的彼岸！

其实食疗加中药的调理，在古方中有记载中叫三分治七分养，仔细想想五谷杂粮中的营养要高于中药，却代替不了中药的调理，像健脾胃类的，坚持了一年多，人整体比以前精神了许多，这两年也没感冒过，整体免疫都大幅度提高！脾胃好比是花草的根，吸收食物中的营养，学知让我认知自己和了解自己，再一个提醒大家自医要多学，一定要先区分自己是脾胃虚还是肝肾虚！学历不高，这些都是我自医的一些阅历，有说不对的地方，友们多包涵，凑合着看！

楼主医德仁心，快喝一个月了，精神明显改善，大便恢复正常！