1.双仁美 白
好像是在大s的《美容大王》还是《女刊》里看到的，总之这是我百种臭美大法中比较成功的经历之一！
具体操作：
学生党+懒癌晚期，当然不会自己熬汤啦…去超 市买磨好的薏仁粉和杏仁粉，每天各一勺加在牛奶里一起喝，可以说是三管齐下想不白都难啊！
（现在马爸爸那里各种杂粮粉良莠不齐，最放心还是去超 市看着人家磨成粉递给自己。哪怕超 市里卖的成品粉子价 格差别都很大，仔细看成分，会发现绝大多数粉子里都掺了别的粉，所以看着磨能保证粉子质量和纯度。）
补充1：体寒的妹子慎用哦，可能会痛经
补充2：之前怕有广告嫌疑就不给链接了，好多姐妹说自己实在不会挑一定让给指路。我自己是在iherb买的，上面有好多成分都很天 然的可以试试
我是个非常没有耐心且非常懒的人，但是在臭美上，从小就有一种蜜汁执念，看到心动的办法就会去尝试并且坚持一段时间看效果。
这个双仁粉，我每天不间断喝了大概有三个月吧，记得那会儿是高三，每天三点一线，比起现在那时候很容易坚持。白没白其实我自己是没注意的，是妈妈跟我讲感觉我好像白了，我还觉得是母不嫌子丑…直到一个邻居阿姨有一天见到我惊呼：“我的天你怎么这么白了！你妈给你吃啥了你咋白这么多！快告诉我要回去给我家xx也做！”回家我又问妈妈，妈妈说我是从脸到胳膊腿到手脚都白了，气色也好很多没那么黄了，嗨呀真是开心到飞起呀~

2.美 白得到质的飞跃后，我就没再刻意美 白了，主要就是在巩固，但在我自己心里，我只能算是“不黑”、脱离了黑妹队伍吧。
但是在大二的时候，忽然有同学问我怎么美 白，我一脸懵逼“我又不白?”同学惊呼“你还不白???你要怎样??白成白纸才叫白么???天啊你们这种天生白皮真是不懂我们的痛，又黑又容易晒黑！”当时我一下子不服气了，笑着说：“我也是黑皮，我比你们绝大多数人都容易晒黑，所以我每天出门必打伞，一年四季晴天下雨都擦防 晒霜，每天吃番茄，注意补充vc，零用钱几乎全用来买护肤品了，还好iHerb价格划算，自己不够努力就不要怪天赋啦。”说完后忽然有点敬佩自己把这些琐碎的事一直坚持下来哈哈哈~飘飘然

划重点
具体操作：
1.出门必打伞。硬防 晒绝对是王道。
2.每天吃番茄。番茄中的番茄红素可以降低40%的晒伤几率，就是说可以辅助防 晒咯~那内在调养疗程就是三个月起跳咯，每天一颗大番茄。
3.一年四季晴天下雨都要擦防 晒霜。其实对于一开始的防止晒黑，现在的诉求更重防止紫外线加速肌肤老化了吧，唉~老啦~
4.补充vc。大家有没有注意到，很多美 白精华的主打成分都是vc，比如724的vc淡斑精华，乐敦的cc精华，我猜柠檬美 白法的由来也是因为富含vc。有人说vc感光白天不要吃，小剂量比如喝柠檬水、吃猕猴桃（我真的超爱吃猕猴桃！尤其是知道它是美 白圣品后！上市季节都是按箱买的！），大剂量比如吃vc含片的话，就晚上吃咯，宁信其有！不去冒险！
5.护肤品方面，其实推荐小小仙女们只用补 水保 湿就好了（当然我这么机智早就在抗老了…），毫不夸张的说，补水可以解决几乎所有肌肤问题，包括美 白。
精髓中的精髓还是要实践，实践啊姐妹们，还有坚持住，三天打鱼两天晒网肯定不行，美 白本就是个长期的过程，变美更是，我相信有天生的美人儿，不用护肤不施粉黛都能甩我几条街，羡慕不来，先天不足后天就靠努力提升装备。变美的办法你知道那么多，但是你去尝试去坚持了吗?所有方法都是有个体差异，甲之蜜糖乙之砒 霜，你花功夫去尝试去坚持可能到头来不适合你，但是如果你害怕白费精力那就失去了一切改变的可能。我真的相信“只有懒女人没有丑女人”这碗毒鸡汤，因为我自己就是，先天路 人甲，仅仅靠着比同龄人早觉悟一点点而已，到终于勉强跨入中上颜（少给自己贴金！谁同意了！不要脸！）